次回のレッスンは２７日（日）１３時半から &再告知！ニューレッスン始まります！
次回のレッスン日はこちら👇♫10月２７
日（日）１３時半〜 阿佐谷区民センター第5和室
１０月のZERA YOGA阿佐谷のテーマ
『肺、呼吸器系を整える』です！
だんだん空気の乾燥がきになる季節になってきました。
喉や気管支に不調がありますと肺にもダメージを受けてしまします。
咳が出たり、痰が絡まったり、鼻水ズルズル、、身に覚えありませんか？
呼気の通り道もスムーズにいかないと汚れた気が蓄積されてしまいます。
ヨガのポーズで内側からキレイに整えましょう！
喉を開いたり、刺激したり、肺に働きをかけてくれる経絡（腕の付け根から内側に沿って親指まで流れるライン）にもスポット当てていきます！
食欲の秋ではみずみずしい梨がオススメです🍐！
１1月のスケジュールのご案内
⭕️11月 3日（日）１３時半〜 からだ調整ヨガ 阿佐谷区民センター第5和室 Tomoko
⭕️14日（木）１９時２０分〜パワーヨガ
阿佐谷区民センター第３和室 近藤
⭕️1６日（土）１３時半〜パワーヨガ
阿佐谷区民センター第２レクレーション 近藤
⭕️１７日（日）１３時半〜 からだ調整ヨガ
阿佐谷区民センター第5和室 Tomoko
⭕️２４日（日）調整中
⭕️14日（木）１９時２０分〜パワーヨガ
阿佐谷区民センター第３和室 近藤
⭕️1６日（土）１３時半〜パワーヨガ
阿佐谷区民センター第２レクレーション 近藤
⭕️１７日（日）１３時半〜 からだ調整ヨガ
阿佐谷区民センター第5和室 Tomoko
⭕️２４日（日）調整中
ニューレッスンの近藤先生の自己紹介はこちらから
パワーヨガクラス 始まります - ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜
沢山のご参加お待ちしています☺️！
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