こんばんはZERAYOGA阿佐ヶ谷 彩 です 本日、今年最後のヨガレッスンさせていただきました！ 受講者は1名 今日は、祝日で3連休でクリスマス前ということで、皆さんご予定がおありだろうと思っていましたら、平日の夜にはいらっしゃらない方が来てくださいまし…

皆様へ 本日21日（土）15時〜のレッスンは、 インストラクターの都合により、 急遽、休講とさせていただきます。 参加をご予定されていたお客様、そして皆様 大変申し訳ございません。 よろしくお願い致します。 ZERA YOGA阿佐谷 ZERA

こんにちわ。 さてさて、今年も残す所あと半月！ ラストスパート！大掃除やら後回しにしていたアレ？やコレ？色々進んでますか？ 寒さで心が折れ、またの機会にしそうな自分の脆弱さが情けないです。。。 そんな時は太陽礼拝でしっかり暖め作業を完遂させま…

こんにちはZERAYOGA阿佐谷 です！１２月１４日(土)10:40〜朝ヨガベーシック13:30〜やさしいハタヨガ15:00〜メイクボディのクラスはいつも ほがらか ピカイチの気配りとヨガに対して熱い情熱の持ち主TOMOKO先生に担当していただきます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) クラス…

こんにちは！ZERA YOGA阿佐谷です！今日も気持ち良い冬晴れですね♪外は寒いですが、日の当たる場所にいるとぽかぽか暖かくて、太陽のパワーを全身に感じる朝でした！ 本日は2014年１月のスケジュールのお知らせです！早いですね～！もう2014年です！どんどん…

こんばんわ。 明日から１２月です。 １２月の初日の明日のレッスンにウキウキ＆ウズウズしています。 先週はお休みしていたせいもありまして。 〜１２月追加のご案内〜 １２日（木） １９時半〜@第一レクレーションルーム 担当はZERA先生です！ 〜年始の変更…

秋晴れといいますか、冬晴れといいますか(笑) この土日は寒さも清々しさに感じる気候でしたね♩ 本日は新しく追加されたスケジュールについてのお知らせです♩ ■12月12日（木） 区民センター 第1和室 ・14時〜 マタニティクラス (60分) ・15時15分〜 リフレッ…

こんにちわ。 今朝は少し寒さが緩みましたね。お布団から出るのが億劫なのは相変わらずですが。笑 さて、再度代行のお知らせです。 今週の土曜１６日 １０：４０〜 aya →Tomokoに変わります。 内容と場所は変更無く、ベーシックヨガで会議室の和室です。 午…

ヨガの始まりはいつもヨガマットに腰をおろし少しの雑談と来ていただいた方の今日のご様子を伺いすることからゆるやかにはじまっていく体をほぐしたりいきなりアーサナ(ポーズ)から入って行く時もあるけどもけど、いつも感じる私の中でひっかかることは、一…

気持ちのいい朝！！ 今日はいい日になるね！！ ご予約はこちらhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174 ☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です！ zera.yoga.asagaya@gmail.com ▽当日はご予約なしでも、ご参加い…

こんにちは ZERAYOGA阿佐谷 Aya です(*'▽') 鮮やかな紅葉の候となり、各スーパーには新米が並んで、店先には美味しそうに焼けている焼いもが、いい匂いを漂わせ、白菜やきのこの並ぶコーナーには鍋の素！！ 豊食の時代でも、季節の旬の物を大切にする日本人…

皆さんこんにちは ZERAYOGA阿佐谷 彩 です 台風の接近にともないレッスンの休講のお知らせをいたします １０月２６日(土) 10:40〜朝ヨガベーシック 13:30〜やさしいハタヨガ 15:00〜メイクボディ すべてのクラスを休講といたします。 皆様も、外出の際はお気…

こんにちわ。 担当tomokoです。 既にお知らせした通り、 木曜の１４時〜１５時にマタニティクラスを始めます。 初回は１０月３１日の区民センター第一和室。 適度に体を動かし、心身共に妊娠期を健やかに過ごし 安産の手助けになる事を目指しています。 ゆっ…

こんにちわ。 気持ちのよーーーーい天気。 まさに秋晴れ。明日は体育の日。体がウズウズ動きたくなります。 何をするにも気持ちの上がりますね と、いいつつ、、本日はは休講です。シュンシュン。 明日は10時40分〜 区民センター第三和室 で開催します。ゆっ…

今日という日をヨガから始めよう！！

こんにちわ。 すっかり、秋らしく爽やかな天気ですね。 お散歩が気持ちよくできます。 沐浴で時を忘れ自然に感謝です。 何か私たち人間からも優しく恩返ししなくては！と思う今日この頃です。 ゴミを減らしたり、水や電気の消費を控えたり、、、、色々と、、…

F&F阿佐ヶ谷店閉店すでにご存じの方も多いかと思いますがF&F阿佐ヶ谷店がこの１０月６日で閉店するそうです。先日、お客様から「ZERA YOGA阿佐谷もなくなってしまうのでは？！」というお問い合わせがありましたので、改めてご案内いたします。答えは、「NO」…

こんばんわ。 秋の夜長いかがお過ごしですか？充実の夜時間でしょうか？ 先週の満月ご覧になりましたか？パワームーンとも呼ばれていて、引きつける力が満月にはあるそうです。 何故かお産が増えるらしいですよ。女性にパワーをくれるのかもしれないです。 …

こんにちわ。 担当のtomokです。午前中の台風凄かったですね！何か飛んできたり、、お怪我は大丈夫でしょうか？ 仕方が無いのですが、昨日と今日はレッスンが出来ず寂しかったです。 また、来週あたりにでも皆様と初秋の風に吹かれながらヨガをしたいです♪ …

こんにちわ。 少しは秋らしくなり過ごしやすくなってきましたね。 近所のお散歩道が気持ちいいです。 〜今月の代行のお知らせ〜 ９月２３日（月）祝 区民センター第四和室 １０：４０〜 のんびりヨガ tomoko → Aya に変更 ※この日は妊婦さんNG ご面倒をお掛…

９月です。秋です。十五夜です。 夕方には鈴虫の鳴く声が聞こえますし 空はすでに秋の気配を感じさせます。 東京で 季節の変化に敏感になったのは ヨガを始めてからだなぁと、ブログを書きながら 思い出にひたっている、私。。。 忙しい時でも、空を見上げた…

やっとさぁー やっとさぁー やっと やっと やっと やっと 高円寺阿波おどりに行ってきました！！ 来年わたし、踊ります！！ 今、どの連に入るか迷い中 わくわくすること 大事だよねっ！ 皆さんにもわくわく・ドキドキの毎日がありますように💛 SVAHA 彩

今日も素敵な時間を皆様ありがとう🌙 りんりんりーん🎶 SVAHA 彩

こんにちわ。 日曜と月曜担当のtomokoです。 私は今、世間から数年遅れをとりつつ、断捨離の本を読んでいます。 断捨離はヨガの教えと、とっても関わりの深い行為だと知りました。 ヨガの行法哲学に 『断行（だんぎょう）』 『捨行（しゃぎょう）』 『離行（…

こんにちは！ZERA YOGA阿佐谷のZERAです♪ 今週はお盆休みをいただいていたZERA YOGA阿佐谷ですが、 昨日から、再開しております♩ さて、今日はお部屋の変更のご連絡です！ 8月24日(土) 10：40～会議室・洋室① → 和室 8月31日(土) 10：40～、13：30～、15：00…

皆様いつもＺＥＲＡ ＹＯＧＡ阿佐谷を利用していただいて本当にありがとうございましす 。今さらになってしまいましたが……本日８／１２(月)〜８／１６(金)までＺＥＲＡ ＹＯＧＡ阿佐谷はお盆休みをとらせていただきます。ヨガをしに行こうと思っていた方！あ…

こんにちは。 東京にやってきてもうすぐ１年になる、ZERAYOGA 彩 です：） 最近、阿佐ヶ谷好きだなぁ～！！ と思うこの頃。少しずつ皆さんの阿佐ヶ谷の町を私も愛し始めました まずはこれ！ （動画） ８月３日・４日 阿佐ヶ谷神明宮にて『阿佐ヶ谷バリ舞踏祭…

この夏はゲリラ豪雨が頻繁に発生しますね。 これも、温暖化が原因の１つだそう。。。東京は100年前に比べて3度気温が上がったそうです。 確かに、私が小さい頃は「猛暑日」や「ゲリラ豪雨」という言葉は聞いた事がありませんでしたし、最高気温が35度を超す…

こんにちわ、tomokoです。 ちまたには色々なヨガの種類があって迷いますよね？？ 体が堅いけど大丈夫かな？？ 一歩踏み出してみようかな？？などなど、、、。 その他、開催場所の確認など不明点が あれば下記のアドレスにメールを下さい。 ☆なお、こちらのア…

皆さんこんにちは！先日、メルマガとブログにてお知らせがありましたが、８月から新しいクラス始めることになりました 次回のメルマガの前にいち早くお知らせします！！ ★子連れOKクラス★ 【やさしいハタヨガ】土曜日１３：３０～１４：４０（７０分） ヨガ…