2014-01-01から1年間の記事一覧
こんばんわ 本当に寒い日が続いていますね。天気予報によりますと今夜から１８日にかけて最強寒波らしいです！太平洋側も積雪が予想されていますね。 吹雪などに気をつけてしっかりとした丈夫な一歩で、通勤通学をしてくださいね。歩きスマホ！？なんて危な…
今日は一段と寒さがこたえる一日となりました！北国出身だというのに寒さには弱く毎年この時期から外出時はダウンで全身を覆いたくなる私。皆様、防寒対策はばっちりでしょうか？さてさて、本日は・・・*******************************************①2015年1…
こんばんは！ZERA YOGA阿佐谷です。今日は、お部屋変更のお知らせです。*******************************12/4(木)19：30 「パワーヨガ」【変更前】阿佐谷会議室・洋室 ↓【変更後】阿佐谷区民センター・第１和室*******************************来週の事で、…
ZERAです♪ 今日はBIGBIGBIGNEWSがあります！12月6日（土）になんと!!! Aya先生のレッスン（代行）があります!!!Aya先生はZERA YOGA阿佐谷の先生で今春から山で生活されており、 この10月に下山されました！優しくてあったか～いハートを持った素敵な先生です…
こんにちわ いつもZERA YOGA 阿佐谷に参加頂きありがとうございます。 早いものでこのメールには12月のスケジュールが添付されております。 年末は12月27日（土）〜お休みに入らせて頂きます。 宜しくお願いします。 さて、先日面白い記事を見つけました。 …
先日18日土曜日は、担当インストラクターの体調不良により急にクラスをお休みする形となってしまい、皆様にご迷惑とご心配をおかけいたしまして誠に申し訳ございませんでした。お陰様でインストラクターは順調に回復しており、本日のレッスンは予定通り行い…
明日１０月１８日（土）のレッスン午前午後 （１０時４０分〜 朝ヨガクラス@第４和室 １３時半〜 パワーヨガクラス@第５和室） をインストラクターの急病により休講いたします。 この度は急なご連絡になり、ご迷惑をおかけし大変申し訳御座いません。今後と…
こんにちわ！ ZERA YOGA 阿佐谷です。 スケジュールのご案内が１０月後半と１１月となり、師匠も走る１２月も間近！早いものです。 スケジュールの変更はございません。１１月と曜日ごとのタイムスケジュールを添付しています。 先日コンビニで【妖怪ウオッ…
こんにちは！ZERA YOGA阿佐谷です♪昨日までの涼しさが一変！今日は初夏のような陽気ですね！久しぶりに朝から大量の汗をかきましたｗ 今は秋に体調を崩しやすいケースが多いそうで、「秋バテ」という言葉もあるようです。カラダのケアには休息も必要ですし、…
皆様、こんばんわ！ ZERA YOGA阿佐谷です♪ 3連休の最終日、いかがお過ごしでしょうか。 30度を超える日はなくなり、大分過ごしやすくなりましたね。 秋といえば、食欲！読書！そしてスポーツ！などが浮かびますが 私は、毎年「さんま」の動向が気になります…
こんにちわ！ 急に寒くなり驚いたかも多いのではないでしょうか？ 寒く感じるときはいつでもどこでも出来る【ヨガの深い呼吸】がやっぱりおすすめです。 何回か腹式呼吸を繰り返すうちにポカポかと温まって、代謝もアップ！巡りが良くなればお肌の細胞もみる…
こんにちわ♪ ZERA YOGA 阿佐谷Tomokoです。 いよいよ、Uターンラッシュがピークを迎えお休みも残りわずかになりました。 ZERA YOGA阿佐谷もお盆休み頂いておりますが、時間があれば体を動かしてみて下さい。 健全な心は健全なカラダに宿るのではないでしょう…
こんにちは！ZERA YOGA阿佐谷です。先週は荒れに荒れた天気でしたねｗ特に木曜夜は、とんでもない雨量と雷で停電もあったようですが皆様、大丈夫でしたでしょうか？私はその日は夜のレッスンの為、阿佐ヶ谷へ。ちょうど帰宅ラッシュ時でしたので阿佐ヶ谷駅は…
こんにちは！ ZERA YOGA阿佐谷です！ 台風がさった後から暑くて溶けてしまいそうな日が続いております が皆様おかわりありませんでしょうか。さて、７月からスタートした「ラージャヨガ」昨日は2回目の開催でした。動的なポーズは70分のクラスで3分の1くらい…
こんにちわ。 さていよいよ今日から７月です！記念すべきニューレッスンスタート日！ 火曜日19:30～20:40ZERA先生によるラージャヨガ。 初回は早速【今夜！】あります。区民センター第３、４和室です。ラージャヨガ体験してみて下さい♪ もう下半期早いですね…
こんにちわ。 梅雨に入りましたが昨日、今日とポカポカ陽気ですね♪ 昨日はレッスン会場に向かう途中日本代表のユニフォームを着用している方や、顔ペイントしている方も、チラホラ。ある民家からサッカー中継の声が聞こえたりました。 【心の中で頑張れ！日…
こんにちわ。 暑い中外ヨガに参加して下さった皆様どうもありがとうございます。いかがでしたか？気持ちよくポーズや呼吸はできましたか？私の目からは皆様楽しくみえました♪木立の隙間からさすキラキラとした太陽の光！！まるで一周年の『ZERA YOGA 阿佐谷…
皆さんこんにちは ZERAYOGA阿佐谷です！ いよいよせまって参りました！ ZERAYOGA阿佐谷一周年イベント外deヨガ当日は天気予報を見ると☀／⛅ 絶好のイベント日和になりそうじゃないですか！！参加ご予約いただいている方も初めてZERAYOGA阿佐谷を訪れて下さる…
Goooood Morning!! ZERAYOGA阿佐谷です。 今日はZERAYOGA一周年イベント、６月1日『善福寺緑地公園』にて行われる外ヨガの魅力についてご案内いたします！ 耳から聞こえてくるのは鳥のさえずり、肌で感じる風や陽の光は私たちのココロやカラダを気持ちよ～く…
皆様、こんにちは♪ もうすぐＧＷですね♪天気予報では晴れのマーク＆気温が25度？！ 近くまであがるようです！きっと良いお出かけ日和になりそうですね。 そんなＧＷもZERA YOGA阿佐谷はいつもと変わらず、開講しております♪土・月曜のAya先生や日曜のTOMOKO…
こんばんわ☆ZERA YOGA阿佐谷です！いつも、ZERA YOGA阿佐谷へご参加下さいましてありがとうございます。先週立川に「IKEA」がオープンしましたね♪これまでは近隣だと千葉か横浜、気軽に行ける場所ではありませんでしたがこれからは中央線でフラっと行けます…
こんにちわ！ 桜前線が絶賛北上中です！ 東京は来週あたり見頃みたいです。 日中は春の陽気を感じますが、夜はまだまだ寒いので夜桜には防寒対策をしっかりして下さいね。 紫外線も気になる季節になってきました。汗汗。 夏より今の時期〜初夏が強いです。紫…
こんにちわ。 ３月も半ばに入りました。 ３月後半と４月の追加のレッスンはありません。 年度末？でとれない日が多々ありご迷惑おかけします。 お部屋や日時などお間違えないようにお越し下さいませ。 ZERA 、Aya、Tomokoは目に見えない温かい環境をつくりお…
こんにちは！ZERA YOGA阿佐谷です！早いもので今日で2月も終わり。明日からは春の香り漂う3月ですね♪今日は、ぽかぽか陽気でとっても気持ちいい♪こんな日はお弁当持参でお散歩に出かけたいものです♪私がヨガ教室をさせて頂いているお寺では、先週には梅の花…
皆様、こんにちは！ ZERA YOGA阿佐谷です。 ２月にはいって、ビックニュースが目白押しですね！ 記録的な大雪&オリンピックメダルラッシュ！等々。。。 毎日ワクワクドキドキ！ 次の日の事を考えたら録画して眠ればいいものの、ついついオリンピックの試合を…
こんにちわ。 外の大雪すごいです！２３区では１３年ぶりらしいですね。 お仕事やどうしてもキャンセルできない用事がある方、足下大変お気をつけ下さい。 堅い地面はとっても痛いですよね。私も何回か転倒経験ありです。 さて、明日のレッスンは今の所通常…
いくらか寒さも和らぎ、日中の晴れた青空にはすがすがしさを感じる今日この頃皆様お元気でいらっしゃいますか？ １月が終わり、新しい月が始まりました！ 日々の生活に追われていた方も、順調に日々を過ごせた方も、体調のすぐれなかった方も気持ち新たに２…
先週の土曜日、ヨガのレッスンに来られたお客さまから教えていただいた 阿佐谷にある いっぷう変わったお店 おじさんがやってるアロマショップ 「アロマ・ブーケ」 午後のヨガクラスがなかったのでぷらっと行ってきました。 お客さまによると、 おじさんが、…
久しぶりの開催となりました、 土曜日 朝の一本目！！ 「朝ヨガベーシック」 晴れていたとはいえ、寒いなか皆さん集ってくださいました！ ありがとうございます。 寒さでぎゅっとなった、体をほぐして ほぐして 伸ばして 使って！ とても気持ちの良い一日の…
こんにちわ。 ２月クラスの追加とマタニティクラスのご案内です。 〜まずは追加のレッスンのご案内〜 ２月１日（土） １０時４０分〜 朝ヨガベーシック 担当Aya @阿佐谷区民センター 第３和室 〜 〜次はマタニティクラスのご案内〜 木曜の１４時〜開催してい…
