こんにちわ いつもの楽しいヨガタイムの共有ありがとうございます！ ヨガは表面上な汗とは異なり、 深層部からじわりじわりと発汗しますので、この時期、冷たい食べ物で冷えがちな内臓の温めにとってもおすすめです！ さぁ！早速実践しましょう！ ギリギリで…

こんにちわ！ あっという間に今年も半分が過ぎ７月到来！暑さにばててませんか？ 夏は全身に熱がこもりがちです。頭もあったかくなってついカッとなったり、、？？ いかがでしょうか？ そんな時は〈ウサギのポーズ〉がオススメです 頭のクールダウン。冷静さ…