こんにちわ！ 昨日は風がすごかったですね。 本日の東京の気温は、日中14度まで上がるらしいですが夜は２度まで落ちるそうです。 夜は日中と同じ服装でいると風邪ひきそうです。ポカポカ陽気はまだ長くは続かなそうです。春まで気を抜かず防寒対策続けましょ…

こんにちは！ 今年から日曜の９時２０分〜朝ヨガクラス始まっています。 休日の朝はの早起きは。。。。っていう方多いと思いますがそこをちょっとだけ喝をいれてみませんか？ 朝ヨガクラスが終わってもまだ10時半前！なんて素敵でしょう。体もムクムクとスイ…

こんにちは！ZERA YOGA阿佐谷のZERAです。今年も早１か月が経ちましたね^^私は一年の始まりに「今年の目標」をたてるのですがまだ１つしか実行できずにおりまして(汗)なんて時間の経つのが早いのかと、しみじみ感じております。この調子だとあっという間に夏…