こんにちわ! 急に寒くなり驚いたかも多いのではないでしょうか? 寒く感じるときはいつでもどこでも出来る【ヨガの深い呼吸】がやっぱりおすすめです。 何回か腹式呼吸を繰り返すうちにポカポかと温まって、代謝もアップ!巡りが良くなればお肌の細胞もみる…
こんにちわ♪ ZERA YOGA 阿佐谷Tomokoです。 いよいよ、Uターンラッシュがピークを迎えお休みも残りわずかになりました。 ZERA YOGA阿佐谷もお盆休み頂いておりますが、時間があれば体を動かしてみて下さい。 健全な心は健全なカラダに宿るのではないでしょう…
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