こんにちわ 最新スケジュールのご案内 １２月24日（土） １３時２０分〜のクラスはお部屋の確保ができず休講になりました。 ２５日（日） １０：４０〜カラダ調整 １３：３０〜ベーシッククラス はありますのでお時間合えばお越しください。 お待ちしていま…

こんにちわ！ 今年も残しところあと数週間ですね。 年末の大掃除進んでますか？すっきりとした気分で迎える新年は気持ちよさそうですね。 来年は酉年です。 ニワトリは時を人に時を報せるて、「とりこむ」という意味があるそうです。 そのことから商売繁盛に…

おはようございます。 ZERA YOGA阿佐谷です。 本日の13時20分クラスは、インストラクター忌引きの為、急遽お休みとさせていただきます。 大変申し訳ございません。 何卒よろしくお願い致します。 ZERA YOGA阿佐谷 ゼラヨガ阿佐谷AyaClass/古民家ヨガのご予約…

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 急遽、休講と追加になるクラスの お知らせです。 ▼休講 11月19日（土）13時20分パワークラス 担当インストラクター都合により、急遽お休みとさせていただく事となりました。 直前のお知らせで、大変申し訳ござい…

【11月3日19:30-20:40ヨガクラス定員いっぱいとなりました】 青空の広がる秋晴れの心地よい日 に古民家でのヨガを開催することができ天候とご予約いただきました阿佐谷の皆さんに感謝です ありがとうございます！ 夜は冷えると思いますのでお気をつけてお越…

～木曜日のZERAYOGA阿佐谷～ ❄阿佐谷古民家ヨガ❄ 明日からこちらの築８５年の古民家をお借りしてヨガ教室を開きます。 もともと、この家では算盤と習字の塾が行われていたそうで下駄箱や本棚がいっぱいあります。使い込まれた家の廊下や柱は何とも言えない温…

こんにちわ！ １１月に入りました。日の入りが早くなり夜が長くなってきました。 秋の夜長楽しんでいますか？ ススキを見ると秋の到来を実感します。 花は咲きませんが不思議な存在感とともに、なんだか寂しい気持ちも感じます。 寒い時期は人恋しい季節なの…

こんにちは。 ゼラヨガ阿佐谷です。 休講のお知らせ １０月２９日（土）１３：２０〜 パワークラス 担当インストラクター都合により、急遽お休みとさせていただく事となりました。 土曜のクラスを楽しみにしていた皆様、大変申し訳ございません。 どうかご理…

こんにちは！ さて１０月も早いもので後半になり秋を楽しんでいますか？今回のメルマガは地域密着！阿佐谷情報とAyaからのお知らせを盛り込んだ内容です。最後までお付き合いください。まずは阿佐谷情報！１０月２１日（金）、２２日（土）と『ジャズストリ…

こんにちは！ ZERA YOGA阿佐谷です。 さっそくですが、本日は10月追加レッスンと、11月のスケジュールのお知らせです！ 10月は、今週土曜８日にアシュタンガのクラスを開講します！ 今月は土曜クラスが充実しております。 ご予約なしでも、ご参加できますの…

おはようございます。 ZERA YOGA阿佐谷です。 15日は十五夜でしたね。 私の実家では、ススキと萩を飾り、さつまいもや秋の果物、おだんごをお供えし「中秋の名月」を過ごしました。 今年は満月より二日早い十五夜になりましたが、月が綺麗に輝いていてパワー…

こんにちわ！ 早いものでもう９月！ 秋の始まりといったイメージはありますが、実際は３０度を超える日が多く残暑が厳しそうです。 ９月のお花といえばコスモスです。涼しくなる頃にコスモス畑にお出かけも楽しそうですね♩東京では立川の国営昭和公園や葛西…

こんにちわ！ リオオリンピック楽しんでますか？早くも半分が過ぎて楽しみた種目は残っていますか？寝不足気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ですが２０２０年の東京は時差がないので嬉しいですね！ さて、９月のスケジュールが出来ました。お待…

こんにちわ！ いよいよ暑さ本番！ 日本列島各地で高温注意報や、熱中症対策の呼びかけが盛んに行われていますね。 レッスンにいらっしゃる時は必ず水分をお持ちになってください。 ８月の追加日のご案内です ●８月１３日（土） １３：２０〜 パワーヨガ 第１…

こんにちは！ZERA YOGA阿佐谷です！ 阿佐谷商店街では、来月始まる七夕祭りの準備で、なんとなくそわそわした雰囲気になっておりますが、今日は熱中症予防の為の「塩分摂取」で重宝されるものと言ったら代表的なのが「梅干し」‼︎ この梅干しの由来について少…

こんにちわ！ ZERAYOGA阿佐谷のブログにお越し下さりありがとうございます。 参加に迷っている方、是非ヨガレッスンにお越しください。きっと楽しい時間になると思います さて、７月と８月の最新スケジュールのご案内です。 この時季を快適に過ごす知恵もご…

こんにちわ！ いつもご参加ありがとうございます。 さて上半期も残りわずか早いものです！ 梅雨明けが待ち遠しいですが、今年は梅雨入りが遅かったので梅雨明けも遅いと言われています。去年は７月１０日ごろ明けたようですが、今年は7月後半と予想されてい…

阿佐ヶ谷大好き ZERA YOGA阿佐谷です。 この季節になると、いつもと違う『何か』をしたくなる衝動にかられる私達（笑） 今年は一味違った何かをしたいなぁと、色々と企画を練っておりますので、 後日、改めてお知らせいたします♪ さて、近頃開催日が少なくな…

おはようございます！ ZERA YOGA阿佐谷です。 初夏の毎日、着る洋服もすっかり軽装になり 軽やかにステップを踏みたくなるような陽気ですね♪ 暖かな季節へと変わっていくこの時期は、体も冬眠から目覚め活動的になります。特に５月はその影響で心身の変化が…

こんにちわ！いよいよGWが始まりました。今年は最大で10連休みたいです。１０連休してしまうと、現実に戻って来れなさそうですね。。。。。何はともあれ皆様が充実したGWをすごせますように♪ さて、追加日のお知らせです。 ⚫️５月１５日（日）９：２０〜 朝…

こんにちわ 最新スケジュールのおしらせです。 早いものでもう４月の後半！ 当たり前に迎えている日々に感謝して、１日１日を大切過ごしていこうと改めて感じます。 後悔しないよう、一つ一つのレッスンを丁寧に心を込めて行います！ 同じレッスンは2度と存…

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 みなさま桜は観にいかれましたか？ 何度観ても綺麗ですよね。 幹の濃茶色が、桜の薄ピンクを鮮明に写し出して より桜の美しさをひきたてているなぁと、個人的に思っています。 しかし 日本人は、なぜ桜が好きなん…

こんにちわ！ 桜の季節まであとちょっと！今週末は気温が上がるみたいですが土曜は雨予報。ちなみに、この時期に降る雨は催花雨(さいかう)と呼ばれていて、桜をはじめ様々なお花の開花を促す意味があるそうです。そう思うと、、雨にもたいそうな趣を感じて雨…

こんにちわ！ 春はすぐそこと分かっていても朝晩はまだ冷え込みますね。 特に今日は風が強くてびっくりしました！ 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、休息して春に備えてください。 睡眠時間足りてますか？ちなみにコアラは２０時間眠るらしいです。 コ…

今回の記事は 『料金改定について』と『土曜のクラスの時間・内容の変更』のお知らせです。 〜料金改定について〜 ZERA YOGA阿佐谷では、この度2016年4月よりレッスンの値上げを実施させて頂く事となりました。 当サークルは平成２５年３月、阿佐谷で発足し…

皆様、こんにちは！ 阿佐ヶ谷大好き、ゼラヨガ阿佐谷です！ 先日の108回太陽礼拝、お疲れ様でした！ ご参加くださいました皆様、その後はいかがでしょうか？ 精神面、身体面etc...いつもと違う何かを感じられたでしょうか？ こんな筋肉痛はじめて！ 階段の登…

こんにちわ！ 暖冬とはどのへやら？？底冷えな日が続き、如何お過ごしでしょうか？？ まだまだ雪が残っている箇所があり、転倒や不慮の事故にくれぐれもお気をつけください。 さて、代行のお知らせです。 １月２１日（木）パワークラス 区民センター第１和室…

こんにちわ！ 昨日無事に太陽礼拝１０８回終わりました。 ご参加頂いた皆さん本当にありがとうございました。 大きな怪我やトラブルもなく感謝の気持ちでいっぱいです！ 途中で気が遠くなった方がいっらしゃるかもしれませんが、 きっと１０８回目は己に勝ち…

こんにちわ！ 当サークル発足して今年で３年めで初の試みのイベントのご紹介です 第１回 ～108回太陽礼拝～ ・開催日 ： 2016年１月10日（日）12：30～15：30 ・場所 ： 阿佐谷区民センター 第2和室（4階） ・参加費 ：1,500円 ※5回数券使用可（その場合は差…

新年明けましておめでとうございます。 本年もZERAYOGA阿佐谷をどうぞよろしくお願いいたします。 引き続き皆様とヨガの素晴らしさを共有できますよう、心から願っております。 このご縁を大切に、実りある年になりますように♪♪ さて、お正月満喫しています…