2017-01-01から1年間の記事一覧
こんにちわ いつもの楽しいヨガタイムの共有ありがとうございます！ ヨガは表面上な汗とは異なり、 深層部からじわりじわりと発汗しますので、この時期、冷たい食べ物で冷えがちな内臓の温めにとってもおすすめです！ さぁ！早速実践しましょう！ ギリギリで…
こんにちわ！ あっという間に今年も半分が過ぎ７月到来！暑さにばててませんか？ 夏は全身に熱がこもりがちです。頭もあったかくなってついカッとなったり、、？？ いかがでしょうか？ そんな時は〈ウサギのポーズ〉がオススメです 頭のクールダウン。冷静さ…
こんにちわ！ 梅雨に入っても晴天が続く、今日この頃いかがお過ごしですか？ 外気も体の中も水が溜まりがちです。 ヨガでうまく発散してリフレッシュしませんか？ 最新スケジュールのお知らせです。 〈お休み確定日〉 ６月１７日（土） １３：２０〜 １８日…
こんにちわ！ とうとう今日から６月！ジメジメの季節、梅雨までカウントダウンに入りました。 湿気が高くなりますと、不快度指数が上がってきて気分も低下しがち。 そんな時は一つでもいいので隙間時間にアーサナ（ポーズ）作ってみませんか？ アーサナは心…
こんにちわ！ 早いものでGWが終わり６月のスケジュールのご案内です。 そろそろ雨の日が多くなり、外にでるのが億劫になりがちですが是非ヨガで気分すっきりとリフレッシュのお手伝いができたら嬉しいです。 さて、先日ポーズと名前が覚えにくです。何かいい…
こんにちは。 ZERAYOGA阿佐谷Ayaです。 春のZERAYOGAイベント＆懇親会大盛り上がり無事終了いたしました！ イベントに来ていただいた皆さまは、ZERAYOGA阿佐谷発足前から私たちとヨガを楽しんでこられた方たちそして新規でヨガを学び始めた方たち。 皆さまの…
阿佐谷大好き！ ゼラヨガ阿佐谷です。 さっそくですが‼︎ 前回もご案内させて頂きました通り、 来週の４月２９日（土）は、ゼラヨガ阿佐谷主催 【春のZERAYOGAイベント！＆懇親会】です！ ZERA ,Aya.Tomoko、の心を込めた☆スペシャルレッスン☆ そしてAya先生…
こんにちわ！ さて今日はお知らせがございます！！！ 【春のZERAYOGAイベント！＆懇親会】 ZERA ,Aya.Tomok、が心を込めてスペシャルレッスンを行います！ レッスン後は惜しまれつつ先日終了しました、古民家を会場に懇談会を開催します。 スッキリと体を動…
こんにちわ いつもZERAYoga阿佐谷にご参加ありがとうございます。 急ではございますが、 明日3月25日（土） 13時20分～のクラスは休講させていただきます。 インストラクターの急用につき申し訳ございません。 ご理解くださいますよう宜しくお願いいいたしま…
こんにちわ！ 連休中いかがお過ごしでしょうか？ 先日桜の開花予測が発表され明日は春分の日、いよいよあったかくなりそうですね！ お花見や外でイベントも楽しめそうな時期です。花粉症の方は対策をしっかりなさってください。 花粉症の方におすすめな呼吸…
各位 ZERAYOGA阿佐谷です。 いつもZERAYOGAにお越しいただきありがとうございます。 今週土曜に予定されておりました、13時20分からのゼラヨガは、インストラクターの家族都合の為、休講とさせて頂く事になりました。 急な事で、皆様にはご迷惑をおかけいた…
皆様阿佐谷大好きZERA YOGA阿佐谷です！昼間の空気、だいぶ春めいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。さっそくですが、３月のスケジュールで開講日が変更になったところがございますのでご案内致します。▼土曜日13:20〜 ゼラヨガ11日→お休み12日→…
皆様阿佐谷大好きZERA YOGA阿佐谷です！昼間の空気、だいぶ春めいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。さっそくですが、３月のスケジュールで開講日が変更になったところがございますのでご案内致します。▼土曜日13:20〜 ゼラヨガ11日→お休み12日→…
こんにちわ 新年のご挨拶をしたと思ったらもう３月のスケジュールのご案内で早いものです。 春までもう少し！寒さもも少しでしょうか？！ ZERA YOGA阿佐谷はスケジュールが変動的でございますので、お間違えないようにご確認ください。 では、ご自身の心と体…
こんにちわ 早いもので２０１７年も２月になりました。 この時期は三寒四温という言葉の通り珍しく暖かい日があっても、翌日にはまた寒くなったりと、、、、春はまだまだ先のようです。特に朝晩は冷えますので体調管理に十分におきをつけください。 レッスン…
おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 この週末は晴天に恵まれ、すがすがしいですね！ 日曜の今日、皆さまいかがお過ごしでしょう。 さっそくですが、ここで大切なお知らせがございます。 この２月より日曜の朝ヨガは 予約制 となります。 導入理由と…
2017年 新年あけましておめでとうございます！ 今年もZERA YOGA 阿佐谷をどうぞよろしくお願いします。 ２０１７年もヨガで「心とカラダをしなやかに美しく！」を目指して一緒にヨガを楽しみましょう！ チャレンジしたい事や目標はありますか？健康第一に！…
