こんばんわ。 明日から１２月です。 １２月の初日の明日のレッスンにウキウキ＆ウズウズしています。 先週はお休みしていたせいもありまして。 〜１２月追加のご案内〜 １２日（木） １９時半〜@第一レクレーションルーム 担当はZERA先生です！ 〜年始の変更…

秋晴れといいますか、冬晴れといいますか(笑) この土日は寒さも清々しさに感じる気候でしたね♩ 本日は新しく追加されたスケジュールについてのお知らせです♩ ■12月12日（木） 区民センター 第1和室 ・14時〜 マタニティクラス (60分) ・15時15分〜 リフレッ…

こんにちわ。 今朝は少し寒さが緩みましたね。お布団から出るのが億劫なのは相変わらずですが。笑 さて、再度代行のお知らせです。 今週の土曜１６日 １０：４０〜 aya →Tomokoに変わります。 内容と場所は変更無く、ベーシックヨガで会議室の和室です。 午…

ヨガの始まりはいつもヨガマットに腰をおろし少しの雑談と来ていただいた方の今日のご様子を伺いすることからゆるやかにはじまっていく体をほぐしたりいきなりアーサナ(ポーズ)から入って行く時もあるけどもけど、いつも感じる私の中でひっかかることは、一…

気持ちのいい朝！！ 今日はいい日になるね！！ ご予約はこちらhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174 ☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です！ zera.yoga.asagaya@gmail.com ▽当日はご予約なしでも、ご参加い…

こんにちは ZERAYOGA阿佐谷 Aya です(*'▽') 鮮やかな紅葉の候となり、各スーパーには新米が並んで、店先には美味しそうに焼けている焼いもが、いい匂いを漂わせ、白菜やきのこの並ぶコーナーには鍋の素！！ 豊食の時代でも、季節の旬の物を大切にする日本人…