次回は１０月６日（日）１３時半〜 『１０月のスケジュールのご案内』
ZERA YOGA阿佐谷にアクセスありがとうございます。
２０１３年〜地域の皆様に愛されて〜
◯阿佐谷区民センター
◯阿佐谷ゆうゆう館
でヨガレッスンを行っています。
こんにちわ！ 次回のレッスン日はこちら👇♫10月6
日（日）１３時半〜 ゆうゆう阿佐谷館和室
１０月のスケジュールのご案内
６日（日）１３時半〜 ゆうゆう阿佐谷館和室
１３日（日）休講
２０日（日）調整中
２７日 １３時半〜 阿佐谷区民センター第5和室
１０月のZERA YOGA阿佐谷のテーマ
『肺、呼吸器系を整える』です！
だんだん空気の乾燥がきになる季節になってきました。
喉や気管支に不調がありますと肺にもダメージを受けてしまします。
咳が出たり、痰が絡まったり、鼻水ズルズル、、身に覚えありませんか？
呼気の通り道もスムーズにいかないと汚れた気が蓄積されてしまいます。
ヨガのポーズで内側からキレイに整えましょう！
喉を開いたり、刺激したり、肺に働きをかけてくれる経絡（腕の付け根から内側に沿って親指まで流れるライン）にもスポット当てていきます！
食欲の秋ではみずみずしい梨がオススメです🍐！
▼ZERAYOGA阿佐谷のご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms
上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。
☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さって
当サークルは前日予約でも可能です。ふらっといらっしゃいませんか？お気軽にご参加ください
都度払い可能、期限なしの回数券もあります。
レンタルマットは数に限りがございます。ご了承下さい。
初めての方もお気軽に連絡ください☺️少人数でアットホームな環境で開催しています。
ヨガで心身の健康のお手伝いができたらと思います☺️
リピーターの方も初めての方も、たくさんのご参加お待ちしています😸！！！
✳︎✳︎✳︎✳︎料金✳︎✳︎✳︎✳︎
●土曜 初回の方 ￥２０００
リピーターの方 ¥１９００
●日曜 初回の方 ￥１６００
リピーターの方 ￥１５００
レンタルマット １回￥１００
