9月10月追加スケジュールのご案内
皆様、こんばんわ!
ZERA YOGA阿佐谷です♪
3連休の最終日、いかがお過ごしでしょうか。
30度を超える日はなくなり、大分過ごしやすくなりましたね。
秋といえば、食欲!読書!そしてスポーツ!などが浮かびますが
私は、毎年「さんま」の動向が気になります。
(まったくもってヨガとは無関係の話題になってしまいますが汗)
この連休中には目黒でさんま祭りが開催されていたようです!
今年のさんまは大ぶりで油がのっていて値段もお手頃のようです!
焼いてもよし、刺身もよし、たたきもよし、 すり身汁にしてもよし♪
今年は何匹食べれるかなぁ。。。♪
皆様の中でも御存知の方は多いと思いますが
ここで新鮮なサンマの見極め方について☆
①尾を持ちサンマの頭を上に向けたとき、 体が曲がらずにできるだけまっすぐに立つもの
②目が濁っていないもの
③口先がほんのり黄色いこと
by wikipedia
さんまは、血液の流れを善くし、 悪玉コレステロール減少させる効果があるそうです♪
旬なものはよりエネルギーを感じます。
その他、果物など秋の味覚を存分に味わいたいものです☆
ということは
私にとって「秋」は食欲なんでしょうね笑笑笑
それでは、最新のスケジュールのご案内です。
10月に追加でお部屋がとれました♪
そして、お部屋の変更もでております。
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■追加
10月26日(日)10:40~
からだ調整ヨガ
阿佐ヶ谷区民センター 5和室
担当:TOMOKO
■変更
10月7日(火)
ラージャヨガ
阿佐ヶ谷区民センター 4和室
担当:ZERA
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これから秋が深まってくると
最後のシャバアーサマ時に、 肌寒さを感じる事があるかと思います。
お荷物にならないようでしたら、 ストールやひざかけのような物が一枚あると
便利かと思いますので必要な方は、どうぞお持ちくださいませ☆
どうぞ、お風邪など召されませんようご自愛くださいませ♪
それでは、今宵も皆様にとって充実した時間が訪れますように☆☆ ☆
■ご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/ fms/ef9d7610239174
も予約可能です!
https://ssl.form-mailer.jp/
上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。
☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さって::::::::::::::::::::::::::::::
▽当日はご予約なしでも、ご参加いただけます。どうぞ、お気軽に
▽マットをお持ちでない方は、レンタルマット(レンタル料 100円)がございます。
(数に限りがある為、当日はご希望に添えない場合がございます。