5月のテーマは力みを取る
ZERA YOGA阿佐谷にアクセスありがとうございます。
2013年〜地域の皆様に愛されて〜
◯阿佐谷区民センター
◯阿佐谷ゆうゆう館
でヨガレッスンを行っています⭐️
こんにちわ!
令和の幕開け。気持ち新たに令和でもよろしくお願いいたします。
ヨガができるのも、日本が平和なお陰だなとしみじみ感じました。
平和のまま、益々素晴らしい社会になりますように🌟🌟
5月のレッスン日
GW中も行いますので、お気軽にいらしてください☺️
5月5日(日) 13時半〜 阿佐谷区民センター第1和室
5月12日(日) 休講 ◀️NEW
5月19日(日)13時半〜 阿佐谷区民センター第5和室
5月26日(日) 13時半〜 ゆうゆう館和室
5月のテーマは力みと取る!
力が入って固まりがちな部位はありませんか?緩めてリラックスしましょう🌟🌟
柔軟性が高まりポーズの上達が期待できます。
後半はほぐれてきた体を深層部から鍛えていきます。深層部(インナーマッスル)は関節についている小さめな筋繊維で、回転や動作に合わせてフォローしてくれるものです。鍛えると軸の安定や基礎代謝の向上などに繋がります。
前日予約でも可能です。ふらっといらっしゃいませんか?
初めての方もお気軽に連絡ください☺️少人数でアットホームな環境で開催しています。
ヨガで心身の健康のお手伝いができたらと思います☺️
リピーターの方も初めての方も、たくさんのご参加お待ちしています😸!!!
✳︎✳︎✳︎✳︎料金✳︎✳︎✳︎✳︎
●土曜 初回の方 ¥2000
リピーターの方 ¥1900
●日曜 初回の方 ¥1600
リピーターの方 ¥1500
▼ZERAYOGA阿佐谷のご予約はこちらから