読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

2014年7月&8月最新スケジュールのご案内

こんにちわ。

さていよいよ今日から7月です!記念すべきニューレッスンスタート日!

 火曜日19:30~20:40
ZERA先生によるラージャヨガ。

初回は早速【今夜!】あります。
区民センター第3、4和室です。
ラージャヨガ体験してみて下さい♪
 
もう下半期早いですね!
先日テレビで下半期のブレイク必須ランキングを放送していました

そのなかで【チルファクター】という商品が紹介されていました。
なんでも米国や欧州ではすでに大ヒットの商品で、手軽にフローズンドリンクが出来るそうです。
手順は簡単。専用の容器を凍らせて、お好みの飲料水を入れてもむだけでオーケーらしいです。暑い日にはぴったりです!

ひんやり感がたまらなそうで飲み過ぎに注意ですね。お腹が冷えて胃腸がお疲れモードに?!なりそうです。
そんな時は後屈や捻りのポーズがお勧めです。胃腸に程よい【喝】をくれそうです♪
一緒に喝いれましょう!!!

Tomoko

 

 

f:id:zerayoga:20140616124921j:plain

 

f:id:zerayoga:20140701151706j:plain

 

f:id:zerayoga:20140607162626p:plain

 

 


 
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

※スケジュールがご覧頂けない場合は、お手数では御座いますがブログをご覧下さい。
ご迷惑おかけして申し訳ございません。
■ZERA YOGA阿佐谷http://zerayoga.hatenablog.com
 
 ■ご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174
☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!
zera.yoga.asagaya@gmail.com
 
▽当日はご予約なしでも、ご参加いただけます。どうぞ、お気軽にお越しくださいませ。▽
マットをお持ちでない方は、レンタルマット(レンタル料 100円)がございます。ご利用の際は前日までにおしらせください。
(数に限りがある為、当日はご希望に添えない場合がございます。)-- 
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ZERA YOGA阿佐谷
mail : zera.yoga.asagaya@gmail.com
-- 
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::