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ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

2月のスケジュール&朝ヨガ予約制になります!

おはようございます。
ゼラヨガ阿佐谷です。
 
 
この週末は晴天に恵まれ、すがすがしいですね!
日曜の今日、皆さまいかがお過ごしでしょう。
 
 
さっそくですが、ここで大切なお知らせがございます。
 

この2月より日曜の朝ヨガは 予約制 となります。

 
導入理由としまして、
通常クラスに比べ、幅広い年齢層の方々がお越し下さるため、
参加者の皆様に合わせたプログラムをご提供するためです。
 

大変恐れ入りますが「 前日19時 まで」 に、
予約フォーム又はメールにてご予約ください。
 
 
インフルエンザが流行っておりますので、
予防対策を整え、健康な毎日を過ごしましょう!
それでは、よろしくお願いいたします。
 
 
▼免疫力をあげるヨガのポーズ
【魚のポーズ】

喉を広げることで気管支に働きかけ心肺機能を高めます。深く呼吸を続けることは心肺機能が上がり、体温が上がります。体温が上がると免疫力が上がるので風邪などを引きにくい身体が作れます。疲れた日にも自宅で寝転がって行えるポーズなので、日常生活に取り入れてみてはいかがでしょう。

ただし、首への負担も大きいため、行う時は十分注意して行ってください。

 
 

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▼ZERAYOGA阿佐谷のご予約はこちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

 

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!zera.yoga.asagaya@gmail.com

 

 

▼ゼラヨガ阿佐谷AyaClass/古民家ヨガのご予約はこちらから

ZERA YOGA との共通のチケットをご利用いただけます。
【予約はこちらから】

 

 ※レンタルマットをご希望の方は数に限りがある為、事前にご予約下さいますよう、ご協力をお願い致します。


 
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ZERA YOGA阿佐谷
mail : zera.yoga.asagaya@gmail.com
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