ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

〜ZERAYOGA阿佐谷 〜3月&4月の最新スケジュールのご案内

こんにちわ!

 
春はすぐそこと分かっていても朝晩はまだ冷え込みますね。
特に今日は風が強くてびっくりしました!
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、休息して春に備えてください。
睡眠時間足りてますか?ちなみにコアラは20時間眠るらしいです。
コアラは極端な例ですが、睡眠はとっても大切ですね。快眠はいいこと盛りだくさんです♪
 
 
最新の追加のスケジュール
3月10日(木)19:30〜 5和室 パワーヨガ HIROKO
3月20日(日)9:20〜 10:40〜     Tomoko
 
 
 
お伝えしています通り料金を改定させていただきます。
皆様のご協力とご理解をお願い申し上げます。
3月末に2枚までまとめ買いが可能です。ご利用な方はインストラクターまでお申し付けください。
 
 
代行レッスンのお知らせ
3月の木曜の夜はF&Fスポーツスタジオに在籍しておりました、HIROKOが担当します。
3月26日(土)13:30〜のパワーヨガは、Ayaが担当します。
 
 
 
土曜のクラス追加
2016年4月より『アシュタンガ入門』クラスが始まります。
毎月土曜の奇数週(新月と満月の日はパワーヨガ
時間 13:20〜14:30 (70分)
担当 ZERA
 
内容は太陽礼拝ABを行った後、
プライマリーシリーズと呼ばれる基礎的なシークエンスの前半部分、立位を行い、状況を見ながら、フィニッシィング(逆転)と進んでいきます。
まずは、基本的な流れのゆっくりと行いアシュタンガの基礎を学びましょう
 
 
 
それでは春もZERAYOGA阿佐谷に沢山いらして下さい。
皆様のお越しをお待ち申し上げます!!!
 
 
 
 
ZERA YOGA 阿佐谷
 
 

■ご予約はこちら

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!zera.yoga.asagaya@gmail.com

 
※レンタルマットをご希望の方は数に限りがある為、事前にご予約下さいますよう、ご協力をお願い致します。
 
 
 
 
 
 
 
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