〜ZERAYOGA阿佐谷 〜3月&４月の最新スケジュールのご案内

こんにちわ！

 

春はすぐそこと分かっていても朝晩はまだ冷え込みますね。

特に今日は風が強くてびっくりしました！

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、休息して春に備えてください。

睡眠時間足りてますか？ちなみにコアラは２０時間眠るらしいです。

コアラは極端な例ですが、睡眠はとっても大切ですね。快眠はいいこと盛りだくさんです♪

 

 

◎最新の追加のスケジュール

３月１０日（木）１９：３０〜　５和室　パワーヨガ　HIROKO

３月２０日（日）９：２０〜　１０：４０〜　　　　　Tomoko

 

 

 

◎お伝えしています通り料金を改定させていただきます。

皆様のご協力とご理解をお願い申し上げます。

３月末に２枚までまとめ買いが可能です。ご利用な方はインストラクターまでお申し付けください。

 

 

◎代行レッスンのお知らせ

３月の木曜の夜はF＆Fスポーツスタジオに在籍しておりました、HIROKOが担当します。

３月２６日（土）１３：３０〜のパワーヨガは、Ayaが担当します。

 

 

 

◎土曜のクラス追加

２０１６年４月より『アシュタンガ入門』クラスが始まります。

毎月土曜の奇数週（新月と満月の日はパワーヨガ）

時間　１３：２０〜１４：３０　（７０分）

担当　ZERA

 

内容は太陽礼拝ABを行った後、

プライマリーシリーズと呼ばれる基礎的なシークエンスの前半部分、立位を行い、状況を見ながら、フィニッシィング（逆転）と進んでいきます。

まずは、基本的な流れのゆっくりと行いアシュタンガの基礎を学びましょう！

 

 

 

それでは春もZERAYOGA阿佐谷に沢山いらして下さい。

皆様のお越しをお待ち申し上げます！！！

 

 

 

 

ZERA YOGA　阿佐谷

 

 

■ご予約はこちら

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です！zera.yoga.asagaya@gmail.com

 

※レンタルマットをご希望の方は数に限りがある為、事前にご予約下さいますよう、ご協力をお願い致します。