次回は５月１９日（日）です。
ZERA YOGA阿佐谷にアクセスありがとうございます。
２０１３年〜地域の皆様に愛されて〜
◯阿佐谷区民センター
◯阿佐谷ゆうゆう館
でヨガレッスンを行っています⭐️
こんにちわ！
次回のレッスン日はこちら👇♫
５月１９日（日）１３時半〜 阿佐谷区民センター第５和室
５月２６日（日） １３時半〜 ゆうゆう館和室
５月のテーマは力みと取る！
力が入って固まりがちな部位はありませんか？緩めてリラックスしましょう🌟🌟
柔軟性が高まりポーズの上達が期待できます。
後半はほぐれてきた体を深層部から鍛えていきます。深層部（インナーマッスル）は関節についている小さめな筋繊維で、回転や動作に合わせてフォローしてくれるものです。鍛えると軸の安定や基礎代謝の向上などに繋がります。
６月のスケジュールの出来ました！
テーマは「湿気に負けずリフレッシュ」です。お楽しみに☺︎！！！
６月９日（日） １３時半〜 阿佐谷区民センター第５和室
６月２３日（日）１３時半〜 阿佐谷区民センター第５和室
６月３０日（日）１３時半〜 阿佐谷区民センター第１和室
前日予約でも可能です。ふらっといらっしゃいませんか？
初めての方もお気軽に連絡ください☺️少人数でアットホームな環境で開催しています。
ヨガで心身の健康のお手伝いができたらと思います☺️
リピーターの方も初めての方も、たくさんのご参加お待ちしています😸！！！
✳︎✳︎✳︎✳︎料金✳︎✳︎✳︎✳︎
●土曜 初回の方 ￥２０００
リピーターの方 ¥１９００
●日曜 初回の方 ￥１６００
リピーターの方 ￥１５００
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