4月のスケジュールのご案内
ZERA YOGA阿佐谷にアクセスありがとうございます。
2013年〜地域の皆様に愛されて〜
◯阿佐谷区民センター
◯阿佐谷ゆうゆう館
でヨガレッスンを行っています⭐️
こんにちわ
もう直ぐ4月。徐々に暖かくなり薄手のコートでお出かけの日がでてきましたが、温度差が激しく日が寒い日がありますね。体調崩されませんようお気をつけください。
ヨガで心身の健康のお手伝いができたらと思います☺️
4月のレッスン日をお知らせします
4月 7日(日)13時半〜阿佐谷区民センター第5和室
4月14日(日)13時半〜阿佐谷区民センター第5和室
4月28日(日)13時半〜阿佐谷区民センター第5和室
4月のテーマはデトックスです!
股間節や尾骨の上の仙骨あたりをしっかりほぐし、下半身を温め血流を促進させて、
浮腫みや冷えの改善を目指します。
さらに、、捻りの動きも加え、内臓を刺激し駆風作用のあるポーズもとっていきます。
お腹スッキリとさせましょう!!!
次回のレッスン日はこちら⇩
3月31日(日)13時半〜 阿佐谷区民センター第1和室
今月のテーマは向上心です!
春から環境が変わる方も、変わらない方も新鮮な気持ちでプラス思考🔺🔺で春を迎えましょう!!!
前日予約でも可能です。ふらっといらっしゃいませんか?
初めての方もお気軽に連絡ください☺️少人数でアットホームな環境で開催しています。
リピーター様も初めての方も、たくさんのご参加お待ちしています😸!!!
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