３月の最新スケジュールのご案内
ZERA YOGA阿佐谷にアクセスありがとうございます。
２０１３年〜地域の皆様に愛されて〜
◯阿佐谷区民センター
◯阿佐谷ゆうゆう館
でヨガレッスンを行っています⭐️
こんにちわ
次回のレッスン日はこちら⇩
２月２４日（日）１３時半〜 阿佐谷区民センター第１和室
前日予約でも可能です。ふらっといらっしゃいませんか？
初めての方もお気軽に連絡ください☺️少人数でアットホームな環境で開催しています。
２月のテーマは太ももです！
脂肪のつき方や量や気になる箇所ですよね・・・。
下半身の衰えは全身の脂肪の蓄積につながっていきます。程よく動きませんか？
衰えやすい太ももの後ろハムストリング、内側の内転筋を特に使って動きます。
太ももの前の大腿四頭筋を鍛えすぎると、前が張りやすくなってしまいます⤵︎
後ろを鍛えてスラリとした美脚を目指しませんか？？
たくさんのご参加お待ちしています😸！！！
３月のスケジュールはこちら⇩
３月２４日（日）１３時半〜 阿佐谷区民センター第５和室
３月３１日（日）１３時半〜 阿佐谷区民センター第５和室
抽選に外れて確定日は２日のみです⤵️運良く空きが出ましたらお知らせいたします。
テーマは向上心です！
春から環境が変わる方も、変わらない方も新鮮な気持ちでプラス思考🔺🔺で春を迎えましょう！！！
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