ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン 土曜 ¥2000(90分)  日曜¥1600(75分)  レンタルマット¥100  事前の予約をお願い致します!

9月の最新スケジュールのご案内

こんにちわ!

 

暑さも少しづつ落ち着いて季節が秋へと変わってきていますね。

暑かった夏の疲れが出やすい時期です。

 

 これから始まる秋の時期は「肺」を労ってあげると良い時期です。

きちんと労ってあげないと、呼吸機能にトラブルが起きやすいです。

鼻づまりや鼻水、喘息もちの方は症状が起きやすい時期ではないでしょうか?

 

オススメの養生訓は、適度な運動(ヨガはどうですか?)や

ビタミン摂取を心がけるのが大切です。もち米、はちみつなども良いそうです。

また【眠りすぎない】ことも大切なポイントだそうです。

体を休ませすぎると気の巡りが悪くなってしまうと言われています。

人間の体は難しいですね😅

 

さて9月のスケジュールです!

 

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次回は8月26日(日)13:30〜阿佐谷区民センター第5和室です!

たくさんのご参加お待ちしています😛

 

ZERA YOGA

阿佐谷

 

 

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☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!ご質問等お気軽にどうぞ!zera.yoga.asagaya@gmail.com

 

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初めての方へ

 

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