ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン 土曜 ¥2000(90分)  日曜¥1600(75分)  レンタルマット¥100  事前の予約をお願い致します!

ZERA YOGA 阿佐谷 1月2月スケジュールのご案内

皆様
 
ZERA YOGA阿佐谷です!
今年も早いもので半月が経ちましたね。
冬の寒さも本格的になり、毎日寒い日が続いておりますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
 
私は最近、すごく実感している事がありまして、
ご飯を食べる、これが一番体を温める方法なのではと思っております。
 
このところ毎日欠かさずお弁当作りをしているのですが、
お腹がすくと体が冷えてきて、そんな状態でご飯を食べると中から体がじわ〜っと暖かくなります。
 
今まであまり実感する事がなかったのですが、
ヨガを続けて今年で12年目、実感しておりますw
 
ヨガを続けていると本当に自分自身の心や体の気づきが増え、
面白いものです。
 
敏感になりすぎるのは、何かと大変かと思うので、
程々に観察して、自分を知っていく。
ヨガは瞑想と言われています。体を動かすのは心を知るアプローチの1つ。
ヨガはポーズをするだけではありません。
 
是非、その事も頭の片隅に思いながら毎日の生活を過ごされてみると、
気づきが生まれるかもしれません。
 
ポーズだけではないヨガの魅力も感じてみてはいかがでしょうか。
 
また、座学ワークショップも開催したいですね♪
 
それでは、スケジュールのお知らせです。
 
▼1月
1月21日(日)午前中 調整中→休講
1月27日(土)※休講になりました。
 

▼ZERAYOGA阿佐谷のご予約はこちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

 

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!zera.yoga.asagaya@gmail.com

 

 ※レンタルマットをご希望の方は数に限りがある為、事前にご予約下さいますよう、ご協力をお願い致します

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▼2月
新しくスケジュールが完成しました。
※添付資料参照

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