10月１１月最新スケジュールのご案内

こんにちは！

ZERA YOGA阿佐谷です。

 

さっそくですが、本日は10月追加レッスンと、11月のスケジュールのお知らせです！

 

10月は、今週土曜８日にアシュタンガのクラスを開講します！

今月は土曜クラスが充実しております。

ご予約なしでも、ご参加できますので

お気軽にお越しくださいませ♪

 

11月は、本格的な秋到来。

体もどんどん冬眠の準備へむかっていきます。

足首が冷える方、腰も冷えているケースが多いです。足首が柔らかいと脚全体の筋肉を使って歩けるようになるので、自然と骨盤周りの筋肉も動くようになり、血行促進、筋肉強化で骨盤が本来の位置にとどまることができ、腰痛緩和へと繋がる場合があります。

腰痛もちの方は、足首もほぐしてみてはいかがでしょうか？

 

 

■ご予約はこちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です！zera.yoga.asagaya@gmail.com

 

※レンタルマットをご希望の方は数に限りがある為、事前にご予約下さいますよう、ご協力をお願い致します。

ZERA YOGA

阿佐谷