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ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

【ZERA YOGA阿佐谷】9月&10月スケジュールのご案内

おはようございます。
ZERA YOGA阿佐谷です。
 
15日は十五夜でしたね。
私の実家では、ススキと萩を飾り、さつまいもや秋の果物、おだんごをお供えし「中秋の名月」を過ごしました。
今年は満月より二日早い十五夜になりましたが、月が綺麗に輝いていてパワーを感じました。
 
ヨガで陰=月、陽=太陽という言葉を耳にしますが、それぞれ静的や動的なヨガと呼ばれるものがあります。
 
静的(陰)なヨガと言われるもの
・陰ヨガ
・リストラティブヨガ

 ・ヨガニードラ

・ヨガセラピー 等
 
動的(陽)なヨガと言われるもの
・アシュタンガヨガ
パワーヨガ
・ヴィンヤサヨガ 等
 
 
どちらが良い悪いという事ではなく、大切なものはこの2つのバランスです。
忙しい毎日を送られている方にとっては静的なヨガが、のんびり時間を満喫されていらっしゃる方にとっては動的なヨガが
心と体に浸透しやすいかもしれません。
 
自分の活動レベル、そして心の状態で、レッスン内容を選ばれてもよいかと思います。
 
季節の変わり目で、体も冬眠の準備を始める時期です。
体に無理のないよう日々ヨガを楽しまれてくださいませ♪
 
 
それでは、9月10月のスケジュールです。
9/25(日)のベーシックヨガは残念ながらお休みに、10/2(日)は午前中2レッスンはゆうゆう館和室で行います。
それぞれTOMOKO先生がご担当されます。
 
皆さまのお越しをお待ちしております。
 
 
 

■ご予約はこちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!zera.yoga.asagaya@gmail.com

 
※レンタルマットをご希望の方は数に限りがある為、事前にご予約下さいますよう、ご協力をお願い致します。
 
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