ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

6月の追加スケジュール

5月は中旬から台風到来!
真夏のような暑い日が続きましたね!
皆様、体調はいかがでしょうか。
 
梅雨の時期も近いせいか、湿度の高い日も多く
どんより体が重かったり、むくみがひどかったり、眠かったり。。
不調をきたしている方は少なくありません。
この湿度が高い日に体調を崩しやすいのには理由があります。
 
湿度が高いと自律神経の副交感神経が優位になるそうなんです。
一般的に湿度が高い日は天気の悪い日が多く、低気圧です。これによって血管が拡張され身体の不調な部分のケアが行われます
一見良いことに思いますが、その反動で痛みやけだるさなどの不調きたすケースがあるそうです
そして、副交感神経が優位の状態が続くとやる気が出ない、身体がだるいという
症状がでるそうです。身体に水分をためやすいため身体が重く感じられるとういう症状も出てきます。
 
 
そんな時はなるべく温かい飲み物を飲み、汗をかいたらすぐ拭いて、
脂っこいものは食べ過ぎず、しょうが、にんにく、ねぎなど香味野菜を食べましょう♪
 
季節の変わり目で体調を崩さないよう、しっかり内側からもケアしていきたいですね♪
 
 
それでは6月のお部屋情報です。
〜6月は追加はございません〜
 
 
今月も皆様のヨガが深まりますように。。。
OM Shanti
 

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■ご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!zera.yoga.asagaya@gmail.com

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▽当日はご予約なしでも、ご参加いただけます。どうぞ、お気軽にお越しくださいませ。

▽マットをお持ちでない方は、レンタルマット(レンタル料 100円)がございます。ご利用の際は前日までにおしらせください。
(数に限りがある為、当日はご希望に添えない場合がございます。)--