ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

20154月最新スケジュール追加日・確定日

こんにちわ!

 
まずはお部屋確定と変更のお知らせです。
 
調整中になっていました
⚪️4月21日(火)19時30分〜 ラジャヨガクラス
第4和室 に確定!!
 
⚪️5月7日(木)19時30分〜 パワーヨガクラス
第2和室 に確定!!
 
⚪️5月9日(土)13時半〜 パワーヨガクラス
第4和室 に確定!!
 
続いて部屋の変更
⚪️4月25日(土)13時半〜 パワーヨガクラス
第2和室→第5和室に変更!!
 
となりました。
どうぞ宜しくお願いします。
 
 
 
続いては、ゼラヨガの意外とマイナー?!システム!
回数券は、ご家族間でご利用が可能です♪
親子で、ご夫婦で一緒にヨガにいらしてみませんか(^-^)/
どうぞお気軽にご利用くださいませ♪
楽しい時間を共有すると楽しさは増えますよ。
 
 
 
さて、4月の中頃を過ぎましたがなかなか暖かくなりませんね。
今年の春は、例年に比べて晴天の日がは少ないらしいです。
お花見の行きそびれませんでしたか〜〜??
お花見といえば、、ちょこちょこつまみ食いをして意外と食べ過ぎてたりしませんか?私だけでしょうか?! 
お花見の定番、揚げ物などの重量感があるものを食べ過ぎると、
消化のためにエネルギーを消費しますので、疲れやすくなったり眠くなったりしやすいです。ランチを食べ過ぎると眠くなりませんか?
加えて、甘党の方は特にスイーツの誘惑もあるのではないでしょうか?
最近コンビニのドーナツブーム!レジ横は反則ではないでしょうか?!
 
内臓に負担がかかって疲弊している状態ですと、
自分の内側の声に気がつかないかもしれません。頑張りすぎたり、周りが見えなくなってしまったり。。。
 
ながら食べはできる限り控えて、食事に集中して適度なエネルギー吸収を楽しみましょう♪♪
特に旬な食材はシンプルな調理法でもとっても美味しいです!
 
Tomoko
 
 
 

■ご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!zera.yoga.asagaya@gmail.com

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▽当日はご予約なしでも、ご参加いただけます。どうぞ、お気軽にお越しくださいませ。

▽マットをお持ちでない方は、レンタルマット(レンタル料 100円)がございます。ご利用の際は前日までにおしらせください。
(数に限りがある為、当日はご希望に添えない場合がございます。)-- 

 

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◇5/2~5/6は、GWのお休みとさせていただきます。

 

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ZERA YOGA阿佐谷
mail : zera.yoga.asagaya@gmail.com
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