ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

3月&4月最新スケジュール

こんにちわ!

 
昨日は少し寒さが緩みましたが今日は寒いですね。シトシト雨が寒さを倍増させます。大幅な気温差に体調を崩しがちです。
まさに三寒四温といった今日この頃です。体調は良好でしょうか?
 
特に季節の変わり目はバランスを崩しがちです。
ヨガで整えませんか?
まだ寒くて動きたくないなーと、ふと心をよぎりますが、実践あるのみです。
家電などの機械がボタン1つで便利になり有難い反面、
運動不足や筋肉の低下がおこりがちです。
最近は、洗濯板使ったりお水を汲みに行ったりしませんよね?。。
 
太陽は毎日昇り、やがて沈みます。
私たちも毎日の積み重ねです。深く呼吸を行うだけでも実践してみてください。心も穏やかになりますよ。
きっと、まわりにも優しくなり、まわりも自分に優しく接してくれるのではないでしょうか?人間関係や夫婦は合わせ鏡っていいますよね!
 
穏やかな輪でつながりますよーーに◉
 
 
〜3月の追加日はありません〜
来週の3月7日(土)、3月8日(日)はお部屋がとれなくて大変残念に思っています。お間違えないように気をつけてください。
4月のスケジュールも添付しますのでご確認ください。
 
 
Tomoko
 

 

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■ご予約はこちら
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上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!zera.yoga.asagaya@gmail.com

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▽当日はご予約なしでも、ご参加いただけます。どうぞ、お気軽にお越しくださいませ。

▽マットをお持ちでない方は、レンタルマット(レンタル料 100円)がございます。ご利用の際は前日までにおしらせください。
(数に限りがある為、当日はご希望に添えない場合がございます。)--