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ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

2月後半と3月最新スケジュール

こんにちわ!

昨日は風がすごかったですね。

本日の東京の気温は、日中14度まで上がるらしいですが夜は2度まで落ちるそうです。

夜は日中と同じ服装でいると風邪ひきそうです。ポカポカ陽気はまだ長くは続かなそうです。春まで気を抜かず防寒対策続けましょ!

そんな寒い時は血液の流れが滞りがちです。青魚などに含まれる《DHA》《EPA》は血液サラサラの効果が期待できます。今晩の夕食にイワシやサバはどうでしょうか〜??ちょっと面倒な時は缶詰も便利ですよね。

 

さて、2後半の追加はありません。

3月の追加は1クラスあります。

22日(日)13時半〜ベーシックヨガクラス ※子連れ可能 

@第5和室

 

 日中はお仕事など色々あるかもしれませんが適度な緊張は、感性を磨いてくれます。(師匠のお言葉)

緊張した分、夜の解放やリラックス時間が極上なものなると願ってドンと日中は何でもこいと構えていきましょう!!!

気分は英雄のポーズです↑↑↑

 

Tomoko

 

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■ご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174

上記のフォームメラーをご使用頂くと便利です。

☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!zera.yoga.asagaya@gmail.com

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▽当日はご予約なしでも、ご参加いただけます。どうぞ、お気軽にお越しくださいませ。

▽マットをお持ちでない方は、レンタルマット(レンタル料 100円)がございます。ご利用の際は前日までにおしらせください。
(数に限りがある為、当日はご希望に添えない場合がございます。)--