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ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

7月スケジュール&お盆休みについて

こんにちは!
ZERA YOGA阿佐谷です!


台風がさった後から暑くて溶けてしまいそうな日が続いております

が皆様おかわりありませんでしょうか。

さて、7月からスタートした「ラージャヨガ」
昨日は2回目の開催でした。

動的なポーズは70分のクラスで3分の1くらい。残りは時間を贅沢に使い呼吸などで体の力みとる事にたっぷりと時間をかけます。
始めは緊張で固くなっている体も、呼吸によって副交感神経が高まる事で徐々に体がほぐれ、体が柔らかい状態になると心もオープンになり穏やかな気持ちが生まれてゆきます。
途中で寝てしまうくらいが丁度いい。それだけリラックスできている証拠です♪
昨日も実に静かで、実にゆったりとした時間が流れておりました。

ラージャヨガは奇数週の火曜19:30~開催しております。
夏の夜の静かな一時を、一緒に過ごしましょう☆


■今月はお部屋の追加はございません。

■勝手ではございますが、8/14(木)~8/17(日)はお盆休みとさせて頂きます。予約時はお間違えのないよう今一度スケジュールをご確認下さいませ。


それでは皆様にとって充実した3連休となりますように。。。♪


ZERA YOGA阿佐谷
ZERA
 
 
 
 
 ■ご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef9d7610239174
☆なお、こちらのアドレスにお名前と希望のクラスを連絡下さっても予約可能です!

zera.yoga.asagaya@gmail.com
 


▽当日はご予約なしでも、ご参加いただけます。どうぞ、お気軽にお越しくださいませ。

▽マットをお持ちでない方は、レンタルマット(レンタル料 100円)がございます。ご利用の際は前日までにおしらせください。
(数に限りがある為、当日はご希望に添えない場合がございます。

 

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