ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

8月から新しいクラスが始まります!!

皆さんこんにちは!先日、メルマガとブログにてお知らせがありましたが、8月から新しいクラス始めることになりました

次回のメルマガの前にいち早くお知らせします!!

 

★子連れOKクラス★

【やさしいハタヨガ】土曜日13:30~14:40(70分)

ヨガ初心者の方から、育児をしていてもヨガがしたいという方におすすめ!気持ち良く身体が伸びる感覚や、ゆったりと深い呼吸をとることの心地よさ、心や体の開放感や、身体感覚が敏感になっていく楽しさを味わいます。仲間や親子でスキンシップや会話をしながら、ヨガの時間を楽しみましょう!

<場所のご案内>

8/3    阿佐ヶ谷会議室・洋室②

8/10    阿佐ヶ谷会議室・洋室①

8/17    阿佐ヶ谷会議室・洋室①

8/24    休講

8/31    阿佐ヶ谷会議室・洋室②

 

※子連れOKのクラスは日曜日も開催しています!

 

★夏こそ筋トレ!!★

【メイクボディ】 土曜日15:00~16:10(70分)

 ZERA YOGA 初の 筋トレ部!!
1人では継続できない...。体力をつけたい!太りにくい体を作りたい!そんな皆さん、私と一緒にトレーニングをしましょう!もちろん筋トレを行なうことで、ヨガのポーズが安定してきたり、より力強く美しくポーズがとれるようになることも期待できます。筋トレと全身のストレッチで、健康的なボディを目指しましょう!!

<場所のご案内>

8/3    阿佐ヶ谷会議室・洋室②

8/10    阿佐ヶ谷会議室・洋室①

8/17    阿佐ヶ谷会議室・洋室①

8/24    休講

8/31    阿佐ヶ谷会議室・洋室②

 

 筋トレ部長 彩 が担当します! 

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さぁ!!暑い夏はまだこれからです!

ZERA 、Tomoko 、Aya は阿佐ヶ谷のみなさんパワーと支えをエネルギーに感謝の気持ちを込めてこれからも頑張ってまいりますのでよろしくお願いします!

皆さんと笑顔交換・元気交換を!!

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