ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

7月スケジュール&その他お知らせ

こんばんわ☆
ZERA YOGA阿佐谷です♩



今日は
7月のスケジュールと今後のレッスン時間についてのお知らせです。

f:id:zerayoga:20130531215650j:plain






7月より夜のレッスンを19:30〜に統一させていただく事になりました。

これまでは、F&Fのレッスン時間を参考にしながら
スケジュールを組んでまいりましたが
現在の参加状況を考え
一度、夜のレッスン時間を見直す事にいたします。



そこで一旦、18時の時間をお休みさせて頂きたいと思います。
継続してご参加頂いている方、参加を検討してくださっている方、
大変申し訳ない気持ちでいっぱいです。申し訳ありません。

皆様が継続してご参加いただけるよう
今後に繋げていくための調整として、
どうかご理解いただけますようお願い申し上げます。




そして、最後に
クラスの内容について
更新中だった2クラスの情報をアップします♩




☆リラックスヨガ☆
一日の疲れた体や散漫になった心に癒しと安らぎをシンプルなポーズをとっていきながら
呼吸を深くとっていきます。いつもより体の開き、開放感を感じていきましょう。(様子を
みながらアシストを入れる場合があります)


☆朝ヨガベーシック☆
ヨガで気持ち良く朝をスタートさせるハタヨガの基本から体幹やグラウディング感を体の
中にしっかりとつくっていき、安定感のあるポーズとどっしりとした気持ちを目指します。





梅雨に入り、しばらくは
すっきりしないお天気が続くと思います。

こんな時期こそ、
ヨガでパワーアップ♩ パワーチャージ♩

リラックス系とパワフルなレッスンを
体調に合わせて通い分け?するのも
いいのではないでしょうか!?


6月も皆様にとって
素敵な一ヶ月となりますように。。。☆ Shanti