ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン 土曜 ¥2000(90分)  日曜¥1600(75分)  レンタルマット¥100  事前の予約をお願い致します!

6月スケジュールのご案内

こんにちわ! 来週はもう6月ですね。早いものです。 6月のスケジュールをご確認ください。 土曜日につきましては調整中が多くご迷惑おかけし、申し訳御座いません。 何卒ご理解くださいませ。 6月は蒸し蒸しな梅雨の季節。 むくみやすい時期です。むくみ…

5/19 本日のレッスンはお休みです

みなさま阿佐ヶ谷大好きゼラヨガ です!本日のレッスンは、ご予約がなかったためお休みとなります。明日20日もレッスンがございますので、皆さまのお越しをお待ちしております!!本日もよき一日となりますように。。。

明日!4月29日 13時30〜 レッスン空きあります!

こんにちわ いよいよGW始まる方が多いのではないでしょう? 明日の予定はいかがですが? 空きが多数ございますので、予約なしで飛び入り参加も大歓迎です! (レンタルマット希望の際は当日の9時までに連絡ください) 気持ちが良い汗を一緒にかきましょう …

4月22日(日)レッスン追加のお知らせ&5月スケジュールのご案内

こんにちわ! 5月のスケジュールのご案内です。 GWは楽しみな予定はありますか?健康な心と体があってこそ楽しめるのではないでしょうか?ヨガで心身を整えて行楽やお仕事も楽しんで乗り切りましょう!!! 4月22日(日)レッスン追加のお知らせ 13時半〜 …

4月22日(日)レッスン追加のお知らせ

こんにちわ! 4月22日(日)レッスン追加のお知らせ 13時半〜 阿佐ヶ谷ゆうゆう館 和室 レッスン開催いたします。 体は続けることで変化を感じやすいです。生活の中にヨガを取り入れましょう‼︎ 阿佐ヶ谷ゆうゆう館 アクセス 施設案内 ゆうゆう阿佐谷館|杉並…

4/14 土曜日レッスン休講のお知らせ

皆様こんちには!ゼラヨガ 阿佐谷です。今週末の14日土曜の13時15分からのレッスンは、インストラクターの都合により急遽お休みとさせて頂く事になりました。日にちが迫る中で、大変申し訳ございません。皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い…

4月最新スケジュールのご案内

こんにちわ! いよいよゼラヨガ阿佐谷は4月からリニューアルです。ますますの皆さまの心と体の健康作りのお手伝いをしてまいります! どうぞよろしくお願い致します。 気温差で体調を崩したり自立神経が乱れがちです。 ヨガで気持ち良く整えましょう! たく…

ZERA YOGA 阿佐谷 システムリニューアルのお知らせ &3月追加レッスン

こんにちわ! 日頃よりZERAYOGA阿佐谷をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。 2018年3月には5周年を迎えます。これもひとえに皆様のおかげと深く感謝しております。 2018年4月よりシステムをリニューアルさせて頂く事となりました。 理由といた…

懇親会申し込みは 3/1締切です!

おはようございます! ゼラヨガ 阿佐谷です。 先日お知らせ致しました、ゼラヨガ 懇親会参加の締切が明日となっております。 ご都合つく方は、どうぞお気軽にいらっしゃってください! お店の都合により、イタリアンからフレンチのお店に変更になりました。 …

ゼラヨガ 親睦会のご案内

皆さまいつもゼラヨガにお越し下さいまして、また、お気にとめていただき、ありがとうございます。ゼラヨガは今年の3月で丸5年を迎えようとしております。これも皆様のお力添えのお陰だと、心から深い感謝でいっぱいです。本当にありがとうございます。その…

2月24日(土)開催します!&3月の新スケジュールのご案内 

こんにちわ! 早いもので3月の最新スケジュールのご案内です。2月は短くあっと言うまですね! 追加のレッスンのお知らせ 2月24日(土) ゼラヨガ 13:20〜 阿佐ヶ谷区民センター 1和室 さて、連日報道されています、オリンピックご覧になっていま…

【2/3土13:20〜】レッスン開講のご案内

【2/3土13:20〜】レッスン開講のご案内 ゼラヨガ阿佐谷です。 今週土曜2/3のは調整中でしたが、開講致します! ---------------------------------- 2/3(土)13:20〜 第1和室 ---------------------------------- ▼ZERAYOGA阿佐谷のご予約はこちらから https:…

ZERA YOGA 阿佐谷 1月2月スケジュールのご案内

皆様 ZERA YOGA阿佐谷です! 今年も早いもので半月が経ちましたね。 冬の寒さも本格的になり、毎日寒い日が続いておりますが、 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は最近、すごく実感している事がありまして、 ご飯を食べる、これが一番体を温める方法なので…

2018年 新年あけましておめでとうございます! 1月14日(日)休講のお知らせ

2018年 新年あけましておめでとうございます! 本年もZERA YOGA阿佐ヶ谷をどうぞよろしくお願いいたします! 本日1月6日(土)ゼラヨガレッスン開始です! 13時20分から 阿佐ヶ谷センター第一和室です! ご都合合えば是非ご参加ください 初詣やお…

12月17日(日)追加レッスンのお知らせ&18年スケジュールのご案内

こんにちわ 今年もあと二週間と少しになりましたね!大掃除、年賀状の準備や、やり残したあれこれ進んでますか? 何をやるにも体が資本です!インフルエンザが流行の兆しと言われています。 ヨガや呼吸で体調管理としっかりなさって元気に新年を迎えましょう…

12月17日(日)追加レッスンのお知らせ

こんにちわ! 12月の追加日程のご案内です。 調整中でしたが予約が取れましたので開催することになりました♪ 12月17日(日)13:30〜 阿佐ヶ谷区民センター 第5和室 ゼラヨガ阿佐ヶ谷は少人数制のアットホームなヨガサークルです。 初心者の方も経験…

年末年始 スケジュールのご案内

こんにちわ! 11月も半ば流行語や紅白の話題が出ますと一気に年末ムードが高まりますね! 冬は肝臓が疲れやすいと言われています。 理由として活動量が低下し、エネルギー(脂肪、糖)が余ってしまうことが原因の一つとされています。余ったエネルギーは肝…

本日のレッスンはお休みとなります。

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 本日の土曜日レッスンはお部屋の予約がとれなかったため おやすみとなります。 当日のご連絡になり大変申し訳ございません。 よろしくお願い致します。 ▼ZERAYOGA阿佐谷のご予約はこちらから https://ssl.form-ma…

~ZERA YOGA阿佐谷 11月のスケジュール~

こんにちは! 阿佐ヶ谷大好き ZERA YOGAです! すっかり寒くなりましたね>< 皆様体調の方はいかがですか。 つい先日までハンカチで汗をぬぐっていた日が、今はもうなんだか懐しいです。。。 先日のレッスンではお部屋がひんやりしていたので この秋初の暖…

明日 9月17日(日)休講のお知らせ 10月んスケジュールのご案内

こんにちわ! 急なお知らせとなりますが 明日9月17日(日)全てのレッスンを休講さていただきます。 台風の影響で大荒れの天気が予想されますのでご理解くださいませ。 24日(日)は13時30〜ゆうゆう館で開催しますのでお越しください。 ※ゆうゆう…

ゼラヨガ阿佐谷 休講と9月のレッスンのご案内

おはようございます! 阿佐ヶ谷大好き ZERA YOGA阿佐谷です! レッスンスケジュールのご案内と休講のお知らせです。 ▼休講 8月26日(土)13:20〜 ゼラ 急な事でご迷惑をおかけします。大変申し訳ございません。 次回の土曜レッスンは9月になります…

~ZERA YOGA阿佐谷 8月のスケジュール~

こんにちわ いつもの楽しいヨガタイムの共有ありがとうございます! ヨガは表面上な汗とは異なり、 深層部からじわりじわりと発汗しますので、この時期、冷たい食べ物で冷えがちな内臓の温めにとってもおすすめです! さぁ!早速実践しましょう! ギリギリで…

暑さに負けずに!!!

こんにちわ! あっという間に今年も半分が過ぎ7月到来!暑さにばててませんか? 夏は全身に熱がこもりがちです。頭もあったかくなってついカッとなったり、、?? いかがでしょうか? そんな時は〈ウサギのポーズ〉がオススメです 頭のクールダウン。冷静さ…

ZERA YOGA 阿佐ヶ谷 〜7月最新スケジュールのご案内〜

こんにちわ! 梅雨に入っても晴天が続く、今日この頃いかがお過ごしですか? 外気も体の中も水が溜まりがちです。 ヨガでうまく発散してリフレッシュしませんか? 最新スケジュールのお知らせです。 〈お休み確定日〉 6月17日(土) 13:20〜 18日…

ZERA YOGA 阿佐谷6月のスケジュールのご案内

こんにちわ! とうとう今日から6月!ジメジメの季節、梅雨までカウントダウンに入りました。 湿気が高くなりますと、不快度指数が上がってきて気分も低下しがち。 そんな時は一つでもいいので隙間時間にアーサナ(ポーズ)作ってみませんか? アーサナは心…

2017年6月最新スケジュールのご案内

こんにちわ! 早いものでGWが終わり6月のスケジュールのご案内です。 そろそろ雨の日が多くなり、外にでるのが億劫になりがちですが是非ヨガで気分すっきりとリフレッシュのお手伝いができたら嬉しいです。 さて、先日ポーズと名前が覚えにくです。何かいい…

ZERAYOGA4周年のイベント&懇親会を開催しました! 

こんにちは。 ZERAYOGA阿佐谷Ayaです。 春のZERAYOGAイベント&懇親会大盛り上がり無事終了いたしました! イベントに来ていただいた皆さまは、ZERAYOGA阿佐谷発足前から私たちとヨガを楽しんでこられた方たちそして新規でヨガを学び始めた方たち。 皆さまの…

【残り1週間‼︎】4/29( 土)ヨガイベント&5月スケジュールのご案内

阿佐谷大好き! ゼラヨガ阿佐谷です。 さっそくですが‼︎ 前回もご案内させて頂きました通り、 来週の4月29日(土)は、ゼラヨガ阿佐谷主催 【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】です! ZERA ,Aya.Tomoko、の心を込めた☆スペシャルレッスン☆ そしてAya先生…

4月29日(土)【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】のお知らせ&古民家ヨガ終了のご挨拶 

こんにちわ! さて今日はお知らせがございます!!! 【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】 ZERA ,Aya.Tomok、が心を込めてスペシャルレッスンを行います! レッスン後は惜しまれつつ先日終了しました、古民家を会場に懇談会を開催します。 スッキリと体を動…

3月25日(土)レッスン休講のお知らせ

こんにちわ いつもZERAYoga阿佐谷にご参加ありがとうございます。 急ではございますが、 明日3月25日(土) 13時20分~のクラスは休講させていただきます。 インストラクターの急用につき申し訳ございません。 ご理解くださいますよう宜しくお願いいいたしま…