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ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

【残り1週間‼︎】4/29( 土)ヨガイベント&5月スケジュールのご案内

阿佐谷大好き! ゼラヨガ阿佐谷です。 さっそくですが‼︎ 前回もご案内させて頂きました通り、 来週の4月29日(土)は、ゼラヨガ阿佐谷主催 【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】です! ZERA ,Aya.Tomoko、の心を込めた☆スペシャルレッスン☆ そしてAya先生…

4月29日(土)【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】のお知らせ&古民家ヨガ終了のご挨拶 

こんにちわ! さて今日はお知らせがございます!!! 【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】 ZERA ,Aya.Tomok、が心を込めてスペシャルレッスンを行います! レッスン後は惜しまれつつ先日終了しました、古民家を会場に懇談会を開催します。 スッキリと体を動…

3月25日(土)レッスン休講のお知らせ

こんにちわ いつもZERAYoga阿佐谷にご参加ありがとうございます。 急ではございますが、 明日3月25日(土) 13時20分~のクラスは休講させていただきます。 インストラクターの急用につき申し訳ございません。 ご理解くださいますよう宜しくお願いいいたしま…

ZERA YOGA 阿佐谷 4月最新スケジュールのご案内

こんにちわ! 連休中いかがお過ごしでしょうか? 先日桜の開花予測が発表され明日は春分の日、いよいよあったかくなりそうですね! お花見や外でイベントも楽しめそうな時期です。花粉症の方は対策をしっかりなさってください。 花粉症の方におすすめな呼吸…

3月18日(土)ゼラヨガ 休講のお知らせ

各位 ZERAYOGA阿佐谷です。 いつもZERAYOGAにお越しいただきありがとうございます。 今週土曜に予定されておりました、13時20分からのゼラヨガは、インストラクターの家族都合の為、休講とさせて頂く事になりました。 急な事で、皆様にはご迷惑をおかけいた…

3月最新スケジュールのご案内

皆様阿佐谷大好きZERA YOGA阿佐谷です!昼間の空気、だいぶ春めいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。さっそくですが、3月のスケジュールで開講日が変更になったところがございますのでご案内致します。▼土曜日13:20〜 ゼラヨガ11日→お休み12日→…

3月最新スケジュールのご案内

皆様阿佐谷大好きZERA YOGA阿佐谷です!昼間の空気、だいぶ春めいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。さっそくですが、3月のスケジュールで開講日が変更になったところがございますのでご案内致します。▼土曜日13:20〜 ゼラヨガ11日→お休み12日→…

〜3月最新スケジュールのご案内〜

こんにちわ 新年のご挨拶をしたと思ったらもう3月のスケジュールのご案内で早いものです。 春までもう少し!寒さもも少しでしょうか?! ZERA YOGA阿佐谷はスケジュールが変動的でございますので、お間違えないようにご確認ください。 では、ご自身の心と体…

17年2月 最新スケジュールのご案内

こんにちわ 早いもので2017年も2月になりました。 この時期は三寒四温という言葉の通り珍しく暖かい日があっても、翌日にはまた寒くなったりと、、、、春はまだまだ先のようです。特に朝晩は冷えますので体調管理に十分におきをつけください。 レッスン…

2月のスケジュール&朝ヨガ予約制になります!

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 この週末は晴天に恵まれ、すがすがしいですね! 日曜の今日、皆さまいかがお過ごしでしょう。 さっそくですが、ここで大切なお知らせがございます。 この2月より日曜の朝ヨガは 予約制 となります。 導入理由と…

2017年 新年あけましておめでとうございます!

2017年 新年あけましておめでとうございます! 今年もZERA YOGA 阿佐谷をどうぞよろしくお願いします。 2017年もヨガで「心とカラダをしなやかに美しく!」を目指して一緒にヨガを楽しみましょう! チャレンジしたい事や目標はありますか?健康第一に!…

12月24日(土)は休講します。

こんにちわ 最新スケジュールのご案内 12月24日(土) 13時20分〜のクラスはお部屋の確保ができず休講になりました。 25日(日) 10:40〜カラダ調整 13:30〜ベーシッククラス はありますのでお時間合えばお越しください。 お待ちしていま…

ZERA YOGA阿佐谷 2017年1月スケジュールのご案内

こんにちわ! 今年も残しところあと数週間ですね。 年末の大掃除進んでますか?すっきりとした気分で迎える新年は気持ちよさそうですね。 来年は酉年です。 ニワトリは時を人に時を報せるて、「とりこむ」という意味があるそうです。 そのことから商売繁盛に…

本日12月3日13時20分クラスは休講になります

おはようございます。 ZERA YOGA阿佐谷です。 本日の13時20分クラスは、インストラクター忌引きの為、急遽お休みとさせていただきます。 大変申し訳ございません。 何卒よろしくお願い致します。 ZERA YOGA阿佐谷 ゼラヨガ阿佐谷AyaClass/古民家ヨガのご予約…

11/19(土)パワーヨガ休講のお知らせ、他

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 急遽、休講と追加になるクラスの お知らせです。 ▼休講 11月19日(土)13時20分パワークラス 担当インストラクター都合により、急遽お休みとさせていただく事となりました。 直前のお知らせで、大変申し訳ござい…

木曜日の阿佐谷古民家ヨガ

【11月3日19:30-20:40ヨガクラス定員いっぱいとなりました】 青空の広がる秋晴れの心地よい日 に古民家でのヨガを開催することができ天候とご予約いただきました阿佐谷の皆さんに感謝です ありがとうございます! 夜は冷えると思いますのでお気をつけてお越…

~木曜日のZERAYOGA阿佐谷~ ❄阿佐谷古民家ヨガ❄ 明日からこちらの築85年の古民家をお借りしてヨガ教室を開きます。 もともと、この家では算盤と習字の塾が行われていたそうで下駄箱や本棚がいっぱいあります。使い込まれた家の廊下や柱は何とも言えない温…

11月12月最新スケジュールと古民家ヨガの詳細

こんにちわ! 11月に入りました。日の入りが早くなり夜が長くなってきました。 秋の夜長楽しんでいますか? ススキを見ると秋の到来を実感します。 花は咲きませんが不思議な存在感とともに、なんだか寂しい気持ちも感じます。 寒い時期は人恋しい季節なの…

休講のお知らせ 10月29日(土)

こんにちは。 ゼラヨガ阿佐谷です。 休講のお知らせ 10月29日(土)13:20〜 パワークラス 担当インストラクター都合により、急遽お休みとさせていただく事となりました。 土曜のクラスを楽しみにしていた皆様、大変申し訳ございません。 どうかご理…

〜10月後半11月のスケジュールのご案内&Aya先生からのお知らせ〜

こんにちは! さて10月も早いもので後半になり秋を楽しんでいますか?今回のメルマガは地域密着!阿佐谷情報とAyaからのお知らせを盛り込んだ内容です。最後までお付き合いください。まずは阿佐谷情報!10月21日(金)、22日(土)と『ジャズストリ…

10月11月最新スケジュールのご案内

こんにちは! ZERA YOGA阿佐谷です。 さっそくですが、本日は10月追加レッスンと、11月のスケジュールのお知らせです! 10月は、今週土曜8日にアシュタンガのクラスを開講します! 今月は土曜クラスが充実しております。 ご予約なしでも、ご参加できますの…

【ZERA YOGA阿佐谷】9月&10月スケジュールのご案内

おはようございます。 ZERA YOGA阿佐谷です。 15日は十五夜でしたね。 私の実家では、ススキと萩を飾り、さつまいもや秋の果物、おだんごをお供えし「中秋の名月」を過ごしました。 今年は満月より二日早い十五夜になりましたが、月が綺麗に輝いていてパワー…

9月後半と10月のスケジュールのご案内

こんにちわ! 早いものでもう9月! 秋の始まりといったイメージはありますが、実際は30度を超える日が多く残暑が厳しそうです。 9月のお花といえばコスモスです。涼しくなる頃にコスモス畑にお出かけも楽しそうですね♩東京では立川の国営昭和公園や葛西…

2016年9月スケジュールのご案内

こんにちわ! リオオリンピック楽しんでますか?早くも半分が過ぎて楽しみた種目は残っていますか?寝不足気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか? ですが2020年の東京は時差がないので嬉しいですね! さて、9月のスケジュールが出来ました。お待…

2016年 8月最新スケジュール追加日のお知らせ

こんにちわ! いよいよ暑さ本番! 日本列島各地で高温注意報や、熱中症対策の呼びかけが盛んに行われていますね。 レッスンにいらっしゃる時は必ず水分をお持ちになってください。 8月の追加日のご案内です ●8月13日(土) 13:20〜 パワーヨガ 第1…

★7&8月★追加スケジュールのご案内

こんにちは!ZERA YOGA阿佐谷です! 阿佐谷商店街では、来月始まる七夕祭りの準備で、なんとなくそわそわした雰囲気になっておりますが、今日は熱中症予防の為の「塩分摂取」で重宝されるものと言ったら代表的なのが「梅干し」‼︎ この梅干しの由来について少…

ZERA YOGA阿佐谷 〜2016年7月8月の最新スケジュールのご案内〜

こんにちわ! ZERAYOGA阿佐谷のブログにお越し下さりありがとうございます。 参加に迷っている方、是非ヨガレッスンにお越しください。きっと楽しい時間になると思います さて、7月と8月の最新スケジュールのご案内です。 この時季を快適に過ごす知恵もご…

2016年6月後半&7月の最新スケジュールのご案内

こんにちわ! いつもご参加ありがとうございます。 さて上半期も残りわずか早いものです! 梅雨明けが待ち遠しいですが、今年は梅雨入りが遅かったので梅雨明けも遅いと言われています。去年は7月10日ごろ明けたようですが、今年は7月後半と予想されてい…

7月スケジュール

阿佐ヶ谷大好き ZERA YOGA阿佐谷です。 この季節になると、いつもと違う『何か』をしたくなる衝動にかられる私達(笑) 今年は一味違った何かをしたいなぁと、色々と企画を練っておりますので、 後日、改めてお知らせいたします♪ さて、近頃開催日が少なくな…

5月&6月スケジュールのご案内

おはようございます! ZERA YOGA阿佐谷です。 初夏の毎日、着る洋服もすっかり軽装になり 軽やかにステップを踏みたくなるような陽気ですね♪ 暖かな季節へと変わっていくこの時期は、体も冬眠から目覚め活動的になります。特に5月はその影響で心身の変化が…

2016年 5月&6月最新スケジューるのご案内

こんにちわ!いよいよGWが始まりました。今年は最大で10連休みたいです。10連休してしまうと、現実に戻って来れなさそうですね。。。。。何はともあれ皆様が充実したGWをすごせますように♪ さて、追加日のお知らせです。 ⚫️5月15日(日)9:20〜 朝…

2016年4月後半&5月最新スケジュールのご案内

こんにちわ 最新スケジュールのおしらせです。 早いものでもう4月の後半! 当たり前に迎えている日々に感謝して、1日1日を大切過ごしていこうと改めて感じます。 後悔しないよう、一つ一つのレッスンを丁寧に心を込めて行います! 同じレッスンは2度と存…

ZERAYOGA 阿佐谷 2016年 4月5月最新スケジュールのご案内

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 みなさま桜は観にいかれましたか? 何度観ても綺麗ですよね。 幹の濃茶色が、桜の薄ピンクを鮮明に写し出して より桜の美しさをひきたてているなぁと、個人的に思っています。 しかし 日本人は、なぜ桜が好きなん…

~ZE RA YOGA 阿佐谷 2016年4月 追加&変更スケジュールのご案内~

こんにちわ! 桜の季節まであとちょっと!今週末は気温が上がるみたいですが土曜は雨予報。ちなみに、この時期に降る雨は催花雨(さいかう)と呼ばれていて、桜をはじめ様々なお花の開花を促す意味があるそうです。そう思うと、、雨にもたいそうな趣を感じて雨…

〜ZERAYOGA阿佐谷 〜3月&4月の最新スケジュールのご案内

こんにちわ! 春はすぐそこと分かっていても朝晩はまだ冷え込みますね。 特に今日は風が強くてびっくりしました! 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、休息して春に備えてください。 睡眠時間足りてますか?ちなみにコアラは20時間眠るらしいです。 コ…

ZERA YOGA阿佐谷 〜大切なお知らせ 料金改定について〜

今回の記事は 『料金改定について』と『土曜のクラスの時間・内容の変更』のお知らせです。 〜料金改定について〜 ZERA YOGA阿佐谷では、この度2016年4月よりレッスンの値上げを実施させて頂く事となりました。 当サークルは平成25年3月、阿佐谷で発足し…

インストラクター変更&3月スケジュール

皆様、こんにちは! 阿佐ヶ谷大好き、ゼラヨガ阿佐谷です! 先日の108回太陽礼拝、お疲れ様でした! ご参加くださいました皆様、その後はいかがでしょうか? 精神面、身体面etc...いつもと違う何かを感じられたでしょうか? こんな筋肉痛はじめて! 階段の登…

代行のお知らせ 1月21日(木)、23日(土)、30日(土)

こんにちわ! 暖冬とはどのへやら??底冷えな日が続き、如何お過ごしでしょうか?? まだまだ雪が残っている箇所があり、転倒や不慮の事故にくれぐれもお気をつけください。 さて、代行のお知らせです。 1月21日(木)パワークラス 区民センター第1和室…

無事108回太陽礼拝終わりました!!!

こんにちわ! 昨日無事に太陽礼拝108回終わりました。 ご参加頂いた皆さん本当にありがとうございました。 大きな怪我やトラブルもなく感謝の気持ちでいっぱいです! 途中で気が遠くなった方がいっらしゃるかもしれませんが、 きっと108回目は己に勝ち…

いよいよ!今週末に迫ってます!1月10日(日)!太陽礼拝108回!

こんにちわ! 当サークル発足して今年で3年めで初の試みのイベントのご紹介です 第1回 ~108回太陽礼拝~ ・開催日 : 2016年1月10日(日)12:30~15:30 ・場所 : 阿佐谷区民センター 第2和室(4階) ・参加費 :1,500円 ※5回数券使用可(その場合は差…

2016年〜ZERAYOGA阿佐谷〜1月2月最新スケジュール

新年明けましておめでとうございます。 本年もZERAYOGA阿佐谷をどうぞよろしくお願いいたします。 引き続き皆様とヨガの素晴らしさを共有できますよう、心から願っております。 このご縁を大切に、実りある年になりますように♪♪ さて、お正月満喫しています…

2016年1月10日 !108回太陽礼拝イベントやります!!

こんにちわ! 年の瀬が押し迫っている中、失礼いたします。 さて、毎年恒例今年の漢字が決まると、2015年も残りわずかという印象が強いです。 ちなみに《安》というのが今年の漢字に決まりましたね。納得ですか?いかがでしょうか? 理由は安保関連法案や、…

2016年1月スケジュール&108回太陽礼拝イベントのご案内

皆様、こんにちは☆ 阿佐ヶ谷大好きZERA YOGA阿佐谷です! さっそくですが。。。 1月は胸躍るイベントがまっています!!! -------------------------------------------------------------- ◆「ZERA YOGA阿佐谷」発足以来はじめての試み!第1回 ~108回太…

11月12月スケジュール&クラス休止のお知らせ

こんにちは! 阿佐谷大好き ZERA YOGA阿佐谷です。 日に日に寒さが増してくる今日この頃ですが 皆様、体調はいかがでしょうか。 この時期になると冷えが気になりますが 体を温める方が良いのには理由があります。 体が冷えると。。。 老廃物が体に溜まる ↓ …

〜2015年11月&12月最新スケジュール〜

こんにちわ!いつもありがとうございます。 街ではすっかりハロウィンモード!いつの間にかすっかり日本でも定着してますね。 非日常の変装楽しんでますか?あるいはおいてきぼりでしょうか?ちなみに私はおいきぼり派です。。。 さて、今回のメルマガは11月…

代行のお知らせ

皆様、こんにちは! 阿佐ヶ谷大好き、 ZERA YOGA阿佐谷です! 突然ですが 《代行のご案内》です!! -------------------------------------------------------------- 明日20日(火)19:30〜 ラージャヨガ @第5和室 ZERA → Aya -------------------------…

ZERA YOGA阿佐谷 〜2015年10月&11月最新スケジュール〜

こんにちは! 日ごとに寒さが加わり乾燥も気になる時期になってきました。特に今日は日中も寒かったですね。 そんな中、秋のならではの色々な事柄楽しんでますか? 個人的には寒くなるとお風呂の楽しみがムクムクと膨らみます。多種多様な入浴剤があって嬉し…

外ヨガ無事に終わりました!

こんにちわ! 10月4日!第二回ZERA YOGA 阿佐谷外ヨガ〜善福寺川緑地公園にて〜 無事に終わりました。 普段 ZERAYOGA阿佐谷に通って下さっている方々や、新規の方々もお見えになりワイワイと楽しいヨガ時間を共有できました。ありがとうございました。 自…

10/4は外ヨガ!!10月11月スケジュール発表

秋といえば、読書、食欲、そしてさんま!!!!! 皆様こんにちは、 阿佐ヶ谷大好き「ZERA YOGA阿佐谷」です! 去年もこの時期に、 さんまについての記事を書いた事を思い出しましたw 今年も書いちゃいます。 ☆鮮度のよいさんまの見分け方☆ ①尾を持ちサンマ…

9月10月の最新スケジュール 〜その2〜

こんにちは! 阿佐ヶ谷大好き、ZERA YOGA阿佐谷です! 本日は、9、10月の追加レッスンのご案内です! 《9月》 27日(日) 9:20-10:20 朝ヨガ TOMOKO @ゆうゆう館 和室 10:40-11:50 からだ調整ヨガ TOMOKO @ゆうゆう館 和室 13:30-14:40 ベーシックヨガ TOMOK…