ZERA YOGA 〜杉並区阿佐谷でヨガレッスン〜

『阿佐ヶ谷区民センター』 『阿佐谷ゆうゆう館』で活動中!1レッスン(70分)¥1600  レンタルマット¥100 ●5回券 ¥7000(3ヶ月)●10回券 ¥14000(5ヶ月)

年末年始 スケジュールのご案内

こんにちわ! 11月も半ば流行語や紅白の話題が出ますと一気に年末ムードが高まりますね! 冬は肝臓が疲れやすいと言われています。 理由として活動量が低下し、エネルギー(脂肪、糖)が余ってしまうことが原因の一つとされています。余ったエネルギーは肝…

本日のレッスンはお休みとなります。

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 本日の土曜日レッスンはお部屋の予約がとれなかったため おやすみとなります。 当日のご連絡になり大変申し訳ございません。 よろしくお願い致します。 ▼ZERAYOGA阿佐谷のご予約はこちらから https://ssl.form-ma…

~ZERA YOGA阿佐谷 11月のスケジュール~

こんにちは! 阿佐ヶ谷大好き ZERA YOGAです! すっかり寒くなりましたね>< 皆様体調の方はいかがですか。 つい先日までハンカチで汗をぬぐっていた日が、今はもうなんだか懐しいです。。。 先日のレッスンではお部屋がひんやりしていたので この秋初の暖…

明日 9月17日(日)休講のお知らせ 10月んスケジュールのご案内

こんにちわ! 急なお知らせとなりますが 明日9月17日(日)全てのレッスンを休講さていただきます。 台風の影響で大荒れの天気が予想されますのでご理解くださいませ。 24日(日)は13時30〜ゆうゆう館で開催しますのでお越しください。 ※ゆうゆう…

ゼラヨガ阿佐谷 休講と9月のレッスンのご案内

おはようございます! 阿佐ヶ谷大好き ZERA YOGA阿佐谷です! レッスンスケジュールのご案内と休講のお知らせです。 ▼休講 8月26日(土)13:20〜 ゼラ 急な事でご迷惑をおかけします。大変申し訳ございません。 次回の土曜レッスンは9月になります…

~ZERA YOGA阿佐谷 8月のスケジュール~

こんにちわ いつもの楽しいヨガタイムの共有ありがとうございます! ヨガは表面上な汗とは異なり、 深層部からじわりじわりと発汗しますので、この時期、冷たい食べ物で冷えがちな内臓の温めにとってもおすすめです! さぁ!早速実践しましょう! ギリギリで…

暑さに負けずに!!!

こんにちわ! あっという間に今年も半分が過ぎ7月到来!暑さにばててませんか? 夏は全身に熱がこもりがちです。頭もあったかくなってついカッとなったり、、?? いかがでしょうか? そんな時は〈ウサギのポーズ〉がオススメです 頭のクールダウン。冷静さ…

ZERA YOGA 阿佐ヶ谷 〜7月最新スケジュールのご案内〜

こんにちわ! 梅雨に入っても晴天が続く、今日この頃いかがお過ごしですか? 外気も体の中も水が溜まりがちです。 ヨガでうまく発散してリフレッシュしませんか? 最新スケジュールのお知らせです。 〈お休み確定日〉 6月17日(土) 13:20〜 18日…

ZERA YOGA 阿佐谷6月のスケジュールのご案内

こんにちわ! とうとう今日から6月!ジメジメの季節、梅雨までカウントダウンに入りました。 湿気が高くなりますと、不快度指数が上がってきて気分も低下しがち。 そんな時は一つでもいいので隙間時間にアーサナ(ポーズ)作ってみませんか? アーサナは心…

2017年6月最新スケジュールのご案内

こんにちわ! 早いものでGWが終わり6月のスケジュールのご案内です。 そろそろ雨の日が多くなり、外にでるのが億劫になりがちですが是非ヨガで気分すっきりとリフレッシュのお手伝いができたら嬉しいです。 さて、先日ポーズと名前が覚えにくです。何かいい…

ZERAYOGA4周年のイベント&懇親会を開催しました! 

こんにちは。 ZERAYOGA阿佐谷Ayaです。 春のZERAYOGAイベント&懇親会大盛り上がり無事終了いたしました! イベントに来ていただいた皆さまは、ZERAYOGA阿佐谷発足前から私たちとヨガを楽しんでこられた方たちそして新規でヨガを学び始めた方たち。 皆さまの…

【残り1週間‼︎】4/29( 土)ヨガイベント&5月スケジュールのご案内

阿佐谷大好き! ゼラヨガ阿佐谷です。 さっそくですが‼︎ 前回もご案内させて頂きました通り、 来週の4月29日(土)は、ゼラヨガ阿佐谷主催 【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】です! ZERA ,Aya.Tomoko、の心を込めた☆スペシャルレッスン☆ そしてAya先生…

4月29日(土)【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】のお知らせ&古民家ヨガ終了のご挨拶 

こんにちわ! さて今日はお知らせがございます!!! 【春のZERAYOGAイベント!&懇親会】 ZERA ,Aya.Tomok、が心を込めてスペシャルレッスンを行います! レッスン後は惜しまれつつ先日終了しました、古民家を会場に懇談会を開催します。 スッキリと体を動…

3月25日(土)レッスン休講のお知らせ

こんにちわ いつもZERAYoga阿佐谷にご参加ありがとうございます。 急ではございますが、 明日3月25日(土) 13時20分~のクラスは休講させていただきます。 インストラクターの急用につき申し訳ございません。 ご理解くださいますよう宜しくお願いいいたしま…

ZERA YOGA 阿佐谷 4月最新スケジュールのご案内

こんにちわ! 連休中いかがお過ごしでしょうか? 先日桜の開花予測が発表され明日は春分の日、いよいよあったかくなりそうですね! お花見や外でイベントも楽しめそうな時期です。花粉症の方は対策をしっかりなさってください。 花粉症の方におすすめな呼吸…

3月18日(土)ゼラヨガ 休講のお知らせ

各位 ZERAYOGA阿佐谷です。 いつもZERAYOGAにお越しいただきありがとうございます。 今週土曜に予定されておりました、13時20分からのゼラヨガは、インストラクターの家族都合の為、休講とさせて頂く事になりました。 急な事で、皆様にはご迷惑をおかけいた…

3月最新スケジュールのご案内

皆様阿佐谷大好きZERA YOGA阿佐谷です!昼間の空気、だいぶ春めいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。さっそくですが、3月のスケジュールで開講日が変更になったところがございますのでご案内致します。▼土曜日13:20〜 ゼラヨガ11日→お休み12日→…

3月最新スケジュールのご案内

皆様阿佐谷大好きZERA YOGA阿佐谷です!昼間の空気、だいぶ春めいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。さっそくですが、3月のスケジュールで開講日が変更になったところがございますのでご案内致します。▼土曜日13:20〜 ゼラヨガ11日→お休み12日→…

〜3月最新スケジュールのご案内〜

こんにちわ 新年のご挨拶をしたと思ったらもう3月のスケジュールのご案内で早いものです。 春までもう少し!寒さもも少しでしょうか?! ZERA YOGA阿佐谷はスケジュールが変動的でございますので、お間違えないようにご確認ください。 では、ご自身の心と体…

17年2月 最新スケジュールのご案内

こんにちわ 早いもので2017年も2月になりました。 この時期は三寒四温という言葉の通り珍しく暖かい日があっても、翌日にはまた寒くなったりと、、、、春はまだまだ先のようです。特に朝晩は冷えますので体調管理に十分におきをつけください。 レッスン…

2月のスケジュール&朝ヨガ予約制になります!

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 この週末は晴天に恵まれ、すがすがしいですね! 日曜の今日、皆さまいかがお過ごしでしょう。 さっそくですが、ここで大切なお知らせがございます。 この2月より日曜の朝ヨガは 予約制 となります。 導入理由と…

2017年 新年あけましておめでとうございます!

2017年 新年あけましておめでとうございます! 今年もZERA YOGA 阿佐谷をどうぞよろしくお願いします。 2017年もヨガで「心とカラダをしなやかに美しく!」を目指して一緒にヨガを楽しみましょう! チャレンジしたい事や目標はありますか?健康第一に!…

12月24日(土)は休講します。

こんにちわ 最新スケジュールのご案内 12月24日(土) 13時20分〜のクラスはお部屋の確保ができず休講になりました。 25日(日) 10:40〜カラダ調整 13:30〜ベーシッククラス はありますのでお時間合えばお越しください。 お待ちしていま…

ZERA YOGA阿佐谷 2017年1月スケジュールのご案内

こんにちわ! 今年も残しところあと数週間ですね。 年末の大掃除進んでますか?すっきりとした気分で迎える新年は気持ちよさそうですね。 来年は酉年です。 ニワトリは時を人に時を報せるて、「とりこむ」という意味があるそうです。 そのことから商売繁盛に…

本日12月3日13時20分クラスは休講になります

おはようございます。 ZERA YOGA阿佐谷です。 本日の13時20分クラスは、インストラクター忌引きの為、急遽お休みとさせていただきます。 大変申し訳ございません。 何卒よろしくお願い致します。 ZERA YOGA阿佐谷 ゼラヨガ阿佐谷AyaClass/古民家ヨガのご予約…

11/19(土)パワーヨガ休講のお知らせ、他

おはようございます。 ゼラヨガ阿佐谷です。 急遽、休講と追加になるクラスの お知らせです。 ▼休講 11月19日(土)13時20分パワークラス 担当インストラクター都合により、急遽お休みとさせていただく事となりました。 直前のお知らせで、大変申し訳ござい…

木曜日の阿佐谷古民家ヨガ

【11月3日19:30-20:40ヨガクラス定員いっぱいとなりました】 青空の広がる秋晴れの心地よい日 に古民家でのヨガを開催することができ天候とご予約いただきました阿佐谷の皆さんに感謝です ありがとうございます! 夜は冷えると思いますのでお気をつけてお越…

~木曜日のZERAYOGA阿佐谷~ ❄阿佐谷古民家ヨガ❄ 明日からこちらの築85年の古民家をお借りしてヨガ教室を開きます。 もともと、この家では算盤と習字の塾が行われていたそうで下駄箱や本棚がいっぱいあります。使い込まれた家の廊下や柱は何とも言えない温…

11月12月最新スケジュールと古民家ヨガの詳細

こんにちわ! 11月に入りました。日の入りが早くなり夜が長くなってきました。 秋の夜長楽しんでいますか? ススキを見ると秋の到来を実感します。 花は咲きませんが不思議な存在感とともに、なんだか寂しい気持ちも感じます。 寒い時期は人恋しい季節なの…

休講のお知らせ 10月29日(土)

こんにちは。 ゼラヨガ阿佐谷です。 休講のお知らせ 10月29日(土)13:20〜 パワークラス 担当インストラクター都合により、急遽お休みとさせていただく事となりました。 土曜のクラスを楽しみにしていた皆様、大変申し訳ございません。 どうかご理…